▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นฟิตเนส แต่ไม่กินโปรตีน กล้ามจะขึ้นไหมครับ
แต่ผมกินข้าวน้อยมาก โปรตีนก้ไม่ค่อยกิน
แบบนี้กล้ามจะขึ้นไหมครับ คือไม่ขึ้นไม่ซีเรียสมาก แต่รู้สึกว่า แรงไม่เยอะขึ้นเลย เพิ่ม นน ที่ยกไม่ไหวสะที
ผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยคับ