หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพราะเหตุใดคนท้องถึงต้องพักผ่อนวันละ 8-9 ชั่วโมง
กระทู้คำถาม
ตั้งครรภ์
สังคมคุณแม่
ฝากครรภ์
เพราะเหตุใดคนท้องถึงต้องพักผ่อนวันละ 8-9 ชั่วโมง
มีบางวันนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า แต่ละหว่างคืนนั้น ตื่นมาปัสสาวะ เกือบทุก 2 ชั่วโมง
ทำให้หลับไม่ยาว และไม่สนิท ทำให้เช้าตื่นขึ้นมาเพลียๆๆ ไม่อยากทำอะไรเลยคะ แต่ก็ต้องไปทำงานทุกวันเลย
อายุครรภ์ 3 เดือนกว่า ๆๆคะ จะมีวิธีไหนทำให้สดชื่นบ้างมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดื่มเบียร์แล้วหลับไม่ลึก ตื่นมาเพลียมาก มีวิธีแก้มั้ยครับ ให้หลับลึกจะได้พักผ่อนเพียงพอ
ปกติดื่มอาทิตย์ละวัน ไม่มากอาจจะเบียร์1_2ขวด แต่ผลที่ตามมาคือ เช้ามาจะเพลีย พลังชีวิตจะเหลือแค่50%ถึงแม้จะนอนไวก็ตาม นอน4ทุ่ม ตื่นหกโมงก็ยังเพลียๆ รบกวนแนะนำยาห
สมาชิกหมายเลข 4031481
ง่วงแล้วหลับทันที นอนมากกว่าปกติแต่ยังเพลีย เป็นอะไรคะ
เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่
สมาชิกหมายเลข 7693402
ตั้งครรภ์36สัปดาห์ นอนไม่ค่อยหลับค่ะ จะมีผลอะไรกับลูกในท้องไหมคะ
พักหลังๆนี้เริ่มนอนไม่หลับค่ะ กว่าจะนอนก็ตี1นอนแป้บเดียวลุกเข้าห้องน้ำปวดปัสสาวะ นอนอีกทีตี3ตื่นอีกที6โมงเช้า กลางวันก็นอนแค่ครึ่งชั่วโมง วันๆหนึ่ง นอนรวมกันประ
badfriday
นอนได้แค่แป๊บเดียวแล้วก็ตื่น
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องจะมาสอบถามเกี่ยวกับการพักผ่อนค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนตี4 ตี5 ตื่นอีกทีก็บ่ายโมงกว่าๆ เป็นแบบนี้ประจำทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 7240913
ตื่นเช้าด้วยตัวเองไม่ได้
สวัสดีคับผมอยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะตื่นเช้าด้วยตัวเองได้ถึงแม้ผมจะนอนเร็วแค่ไหนก็ตามนอนตอน3ทุ่มผมตั้งนาฬิกาปลุกตอน7โมงเช้าผมก็ยังหลับต่อโดยไม่ได้ยินเสียงโทรศัพท์ผ
สมาชิกหมายเลข 9305566
ไม่มีเวลาออกกำลังกายจัดสรรเวลายังไงดี
สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถ
สมาชิกหมายเลข 9300462
หลังทานข้าวไป 1 ชั่วโมงมีอาการปั่นป่วนท้องจนนอนไม่ได้
สวัสดีค่ะ ตอนช่วงหัวค่ำนั่งกินข้าวอยู่แต่พอช่วง 3 ทุ่มนิด ๆ มีอาการปั่นป่วนในท้อง อยากถ่าย คลื่นไส้ เลยลุกมานั่ง เข้าห้องน้ำไป 1 รอบ ไม่มีอาการถ่ายเหลว หลับตื่น
สมาชิกหมายเลข 5613121
ตั้งแต่ดื่มน้ำเข้าไป จนถึงปัสสาวะออกมา ใช้เวลากี่ชั่วโมงครับ
คือทราบว่าตั้งแต่ดื่มน้ำเข้าไป ก็ต้องไปผ่านกระบวนการมากมาย ทั้งย่อย ดูดซึม แล้วก็ไปกรอง ดูดกลับ ที่ไต จนถึงไปรวมที่กระเพาะปัสสาวะ กระบวนการทั้งหมดนี้ใช้เวลากี่ช
nordisk300
อุปสรรคการนอน แล้วชอบตื่นกลางดึก..??
🤔🤔อุปสรรคการนอนแล้วชอบตื่นกลางดึกของเพื่อนๆคืออะไรกันบ้าง..ส่วนเราอุปสรรคที่ทำให้เราตื่นกลางดึกคือ..ไอ และ ปวดปัสสาวะกลางดึก นี่คือน่าเบื่อสุดๆ และกว่าจะได้นอ
นานา สาระแน
ทำงานวันละ 13 ชั่วโมง
สวัสดีค่ะเราทำเล็บที่ร้านแห่งหนึ่งในย่านที่นักท่องเที่ยวต่างชาติเยอะมากลูกค้าส่วนมากมีแต่ฝรั่งคือเราทำงานตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 4 ทุ่มมันเป็นเวลาที่นานมาก ทุกวันต
สมาชิกหมายเลข 9166950
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ตั้งครรภ์
สังคมคุณแม่
ฝากครรภ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพราะเหตุใดคนท้องถึงต้องพักผ่อนวันละ 8-9 ชั่วโมง
มีบางวันนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า แต่ละหว่างคืนนั้น ตื่นมาปัสสาวะ เกือบทุก 2 ชั่วโมง
ทำให้หลับไม่ยาว และไม่สนิท ทำให้เช้าตื่นขึ้นมาเพลียๆๆ ไม่อยากทำอะไรเลยคะ แต่ก็ต้องไปทำงานทุกวันเลย
อายุครรภ์ 3 เดือนกว่า ๆๆคะ จะมีวิธีไหนทำให้สดชื่นบ้างมั้ยคะ