วิ่งรอบ สวนลุม ตามที่เขาวิ่งๆ กันรอบหนึ่งกี่กิโลครับ

เราวิ่งสวนลุม 2 รอบใหญ่เกือบทุกวัน รวมแล้วประมาณ 5 กิโล แต่เวลาแย่มากค่ะ ใช้เวลาประมาณ 45 นาที โดยที่วิ่ง ๆ หยุด คือวิ่งไปได้ประมาณ 300 เมตรก็ต้องหยุดเดินแป๊ปนึงแล้วค่อยวิ่งต่อเหมือนว่าไม่เหนื่อยนะคะแ

เนื่องจากช่วง 1-2 ปีมานี้ ร่างกายอ่อนแอและป่วยบ่อย อยากแข็งแรงบ้าง เห็นเขาว่า การออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรง วันอาทิตย์ที่ผ่านเลยลองไปวิ่งที่สวนลุม ก่อนวิ่งก็ยืดเส้นยืดสายก่อนประมาณ 15 นาที จากนั้

ผมปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปีแล้วครับ น้ำหนักลดไป 19 กิโล แต่ล่ะสัปดาห์ปั่นบ่อยไม่เท่ากัน เพราะมีภาระงานค่อนข้างเยอะ แต่ก็พยายามปั่นตลอด ตอนนี้เหลือ 91 กิโลแล้ว กำลังคิดว่าควรเพิ่มการวิ่งด้ว

เมื่อก่อนทำงานแถวๆย่านสีลม เลิกงานเลยได้มาใช้บริการสวนลุม ในการออกกำลังกาย ทุกค่ำคืน ซึ่งสวนลุมมีซุ้มรับฝากกระเป๋าตามหน้าห้องน้ำ หรือ ซุ้มเล็กๆ ไม่แน่ใจว่ามีกี่ซุ้ม ราคาค่าฝาก 20 บาทมั๊ง จำไม่ค่อยได้

ตอนนี้หารรเข้าต่อม4ไม่ได้รรแถวพัทยาไม่รับนักเรียนม4แล้วเพราะเต็มไปสมัครช้าเพราะเหตุจำเปนเรื่องรรเดิมเพิ่งจะตามแม่มายุพัทยารรก็จะเปิดเทอมแล้วควรทำอย่างไรดีขอความแนะนำหน่อยคะอยากเรียนสายสามัญรรรัฐรรเอกช

มอไซค์เหมาจ่าย เคยได้กิโลละ 4 บาท และ มีอีกบริษัท ได้ค่าสึกหรอ 1500 / เดือน ได้ค่าน้ำมันเฉลี่ยประมาณ กิโลละ 2-3 บาท (เฉลี่ยตามราคาปัจจุบัน) แต่ต้องเปิด GPS ,App Tracker เพื่อระบุบันทึกเส้นทางวิ่ง ใคร