สาเหตุที่ทำให้นอนดึก ?

ส่วนตัวทำฟรีแลนซ์ ปกติจะนั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่าย (ทำที่บ้านสลับกับไปนั่งทำงานร้านกาแฟ) แล้วหยุดช่วงเย็นๆ หลังจากนั้นก็เริ่มทำงานต่อประมาณหนึ่ง-สองทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน หลังจากนี้ก็หยุดพักผ่อน นอนดูห

ผลวิจัยออกมาสำรวจแร้วค่ะ . . . . คนแก่ที่นอนดึกมักจะหน้าตาน่าเอ็นดู

สวัสดีค่ะตามหัวเรื่องเลยค่ะ เราเองอายุ16แล้วตอนนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับการฉี่รดที่นอนทุกคืน ย้ำว่าทุกคืน!! เราเครียดมากๆเลยค่ะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา เราฉี่มาตั้งแต่เด็กจำความได้ตอนอนุบาลไม่เคยเลิกฉี

นอนดึกวันเดียว จามอย่างกับไม่ได้นอนมาหลายวัน เป็นหวัดตลอดเลยครับ ทั้งที่ออกกำลังกาย ทานวิตามิน แถมวันที่นอนดึกผมก็นอน7-8ชม ก็ยังเป็น

ผมจีบผู้หญิงอยู่คนหนึ่ง ประมาณหนึ่งเดือน เราไปเที่ยวและทานข้าวกันปกติ ชวนเค้าทุกครั้งเค้าก็ไปทุกครั้ง และมักจะตามใจผม ไปที่ไหนก็ได้ ทานอะไรก็ได้ พอดีพึ่งมาสังเกตว่า ช่วงหลังไม่เห็น story ใน instagram

หนูขอคำแนะนำจากพี่ๆที่มีประสบการณ์และที่ทำงานโรงงานอยู่นะคะหนูอยากทราบว่าเราควรดูแลตัวเองยังไงหรอคะที่ไม่ให้ง่วงนอนตอนทำงานพ่อหนูเป็นคนที่นอนไวและหนูอยากให้พี่ๆแนะนำอาหารเสริมต่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ

เหตุการณ์แรก เราเป็นเด็กอีสานค่ะ มีหมอลำที่ไหนเราก็ไป แต่พอไปแล้วนั่งกินอยู่ดีๆ ประมาณตี1-2 เริ่มมีอาการปวดแขนปวดขา ปวดจนไม่ไหวต้องกลับบ้าน เป็นแบบนี้มาหลายทีแล้วค่ะ เหตุการณ์ที่สอง เราเป็นคนที่นอนดึก