ระหว่างกินน้ำมันมะพร้าว กับ กินเนื้อมะพร้าวสด อันไหนมีประโยชน์ต่อผิวพรรณกว่ากันคะ

พอดีที่บ้านกินน้ำมะพร้าววันละลูกทุกวันเลยคะ แต่ไม่ได้กินเนื้อ เลยอยากทราบว่าระหว่างกินน้ำมันมะพร้าว กับ กินเนื้อมะพร้าวสด อันไหนมีประโยชน์ต่อผิวพรรณกว่ากันคะ ขอบคุณคะ