อยากทราบราคาค่าสมัครฟิตเนสตามห้างต่างๆ ?

ไปวิ่งสวนต่างๆมากมาย ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องเสียเงินซื้อคอรส ซื้ออาหารเสริม หรือจ้างเทรนเนอร์ เสียไปหลายหมื่น ก็สามารถลดน้ำหนักได้ แถทประหยัดเงินไปได้มาก แค่วิ่งวันละครึ่ง ชม หรืออยากลดเร็ว วิ่งสัก

จ่ายเป็นรายเดือนหรืออะไร เดือนละเท่าไร ต้องจ้างเทรนเนอร์อะไรหรือเปล่า ไม่เคยเลย แต่กำลังสนใจ อยากมีหุ่นแบบดิวเดอะสตาร์เก้าคับ

อีก1เดือนแถวบ้านผมจะเปิดสถานบริการฟิตเนสใหม่ ผมรูปร่างสูง ผอมบาง อยากตัวใหญ่ขึ้น สูง180 หนัก60 ผมไม่มีเงินจ้างเทรนเนอร์ครับ ทำงานได้นอน 8-9 ชม. (พอดีรึเปล่าครับ) ได้นอนเวลา ตี1 - 10 โมงเช้า เวลาที่เล่

ตามหาเพื่อนเก่า ชื่อเล่น "ต้น" (ผู้หญิง) คุณลุงบอกว่าจำชื่อจริงและนามสกุล ไม่ได้เลย เป็นโจทย์ที่ยากมาก อายุประมาณ 50-60 ปี ต้นเคยทำงานที่ ห้างเสริมไทยพลาซ่า (สมัยที่เป็นห้างยุคแรก) ในช่วง

เป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อแขนเลยค่ะ มีแต่ไขมัน เวลาเล่นเวทนี่ใช้น้ำหนักได้น้อยมาก ตอนนี้เข้าฟิตเนสมาสองเดือนแล้ว ไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ ส่วนใหญ่จะไปเล่นแนว bodypump ตามคลาส สักอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ที่เหลือเป็น

เรื่องของเรื่องคือ ตอนแรกน้ำหนักตัวอยู่ที่ 137 กิโลค่ะ เลยจ้างเทรนเนอร์ ออกกำลังกาย (เล่นเวท + เดินบนลู่วิ่ง) คุมอาหาร จนตอนนี้ผ่านไป 1 ปี น้ำหนักลงมาเหลือ 93 แต่ปัญหาคือ ช่วงนี้ง่วงนอนตลอดทั้งวัน พอง

สวัสดีครับ พอดีผมสนใจจะหาเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำการออกกำลังกาย เพราะคิดว่าเล่นด้วยตัวเองได้ในระดับนึงแล้ว อยากจะเพิ่มน้ำหนัก และเทคนิคมากขึ้น ไม่แน่ใจว่าพี่ๆเพื่อนชาวพันทิปมีใครเป็นเทรนเนอร์ หรือเคยจ

สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ