รองเท้าเสือภูเขาช่วยให้ปั่นได้ดีขึ้นยังไงครับ

ผมใช้เสือภูเขาอยู่คันนึง ซื้อมาสักพักและ แต่ปั่นความเร็วช้ามาก สูงสุดแค่ 20.7 km/hr ในระยะทาง 13 km. (ยาง 2.20 ถือว่าหนืดมั้ย) ปั่นไกลสุดได้แค่ 20 กว่ากิโล เลยอยากสอบถามเป็นข้อๆดังนี้

1. ใส่รองเท้าคลีตจะช่วยให้ปั่นเร็วหรือปั่นกินระยะเวลานานขึ้นไหม
2. สำหรับคนงบน้อยๆ พอจะมีตัวเริ่มต้นแนะนำไหมคับ (งบ2000)
3. ผมอยู่แถวเซ็นทรัลแจ้งฯ เมืองทอง พอจะมีร้านแนะนำไหมนอกจากสองร้านดังๆ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ