หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องเล่น stepper ช่วยเรื่องอะไรได้บ้างค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แฟชั่น
ฟิตเนส
เราเล่นแล้วชอบมากค่ะ ได้นานกว่า 50นาที
ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ชอบเลย
เคยวิ่งบนลู่ 10 นาที ไม่ไหว
มาเจอเครื่ิองนี้ฟินมากเลย
เลย อยากทราบว่าช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยใช้ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายบ้างไหม
มีใครเคยใช้ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายบ้างไหม อยากรู้ว่าใช้แล้วน้ำหนักลดไหม ใจจริงอยากซื้อลู่วิ่ง แต่พื้นที่ในบ้านไม่มีที่ตั้งแล้ว
Mr.Beery
ออกกำลังกายทุกวัน ดีหรือไม่ดีค่ะ
ตอนนี้เราวิ่งทุกวันค่ะ วิ่งที่ลู่วิ่งวันละ 1 ชม. และก็ปั่นจักยานอีก 20 นาที และก็เล่นเครื่องเล่นอื่นๆอีก 30 นาที ตอนนี้ร่างกายปวดมาก ปวดขาปวดตัวไปหมดเลยค่ะ อยาก
สมาชิกหมายเลข 4229703
สงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดอ้วนค่ะ
เราเพิ่งเริ่มหัดออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ ประมาณ1เดือนได้ สูง155 หนัก 55 %fat31 อายุ27 อยากถามดังนี้ค่ะ 1 เราจะคาร์ดิโอสลับกับเวท(เล่นเครื่องเล่นต่างๆ) อย่างละวัน
huphip13
ขอhow to ในการออกกำลังกายค่ะ
ตอนนี้เราเพิ่งออกกำลังกาย เริ่มต้นแค่5นาทีก็ทำเอาเหนื่อยมากๆจนอยากเลิกทุกครั้ง แต่ก็ฝืนจนถึง30นาที อยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังเริ่มแรกที่เหนื่อยมากๆ ทำอย่างไร ให้ยั
อะไรอยู่ในสนามหญ้า
ปวดเข่าแต่อยากวิ่งออกกลังกายบน ลู่วิ่ง
เราทดลองวิ่ง แบบ after burn คือ เดิน warm up 10 นาที วิ่ง 15 นาที cool down 10 นาที แต่เรารู้สึกว่าปวดเข่านิดหน่อย ทั้งที่ก็ไม่ได้วิ่งเร็วมาก แค่วิ่งให้เหงื่อออ
สมาชิกหมายเลข 4181871
อับเดดผลงานกรีฑาคนพิการชิงแชมโลก อันดับ1-4ไปโอลิมปิก
“เจ้าบีม”ชัยวัฒน์ รัตนะ พยายามเต็มที่แต่สู้ไม่ไหวเข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 6 ด้วยเวลา 1.40.63 นาที พลาดเหรียญทองในการแข่งขันวีลแชร์ 800 ม.T34 สรุปผลงานในการแข่งข
สมาชิกหมายเลข 5351662
ไอโฟน13 แบตลด/เครื่ิองร้อนไวมาก แต่เพิ่งซื้อมาใหม่
เราเพิ่งซื้อไอโฟน13 มาค่ะไม่ถึงสัปดาห์ แค่3วันเอง แต่ว่าวันแรกที่ซื้อมา แบตมันก็ลดไวมากเลยค่ะ แถมเครื่องร้อนง่ายมากๆ เราใช้ไม่ถึงครึ่งวันแบตเหลือ 50เปอร์เซนต์แล
สมาชิกหมายเลข 6850177
พึ่งเริ่มออกกำลังกาย แล้วปวดเมื่อยมากครับ แบบนี้ปกติไหม ?
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายหลังเลิกงานได้ครึ่งอาทิตย์ ติดต่อกัน 3 วัน ก็ไม่ได้หักโหมมาก แค่เดินเร็วเป็นลู่วันละ 40-50 นาที (ความเร็วบนลู่วิ่งเฉลี่ยอยู่ที่ 6 Km/hr) เ
สมาชิกหมายเลข 992156
เดินเร็วบนลู่วิ่งแบบนี้ เพียงพอไหมครับ
ต้องการจะเบริ์นไขม้นหน้าท้องครับ น้ำหนักแค่ 57 ครับ ออกมาได้ 3 อาทิตย์แล้ว 4 วันต่ออาทิตย์ เดินเร็ว 5.2 ปรับชัน 12 หัวใจประมาณ 150-160 ระยะเวลา 50 นาที เพียงพอไ
kissfair
stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ
จขกท.ไม่ถนัดวิ่งค่ะ แต่จะใช้เครื่อง stepper ได้ดีกว่า นานกว่า และสนุกกว่า เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ
โฮ่งฮับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
แฟชั่น
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องเล่น stepper ช่วยเรื่องอะไรได้บ้างค่ะ
ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ชอบเลย
เคยวิ่งบนลู่ 10 นาที ไม่ไหว
มาเจอเครื่ิองนี้ฟินมากเลย
เลย อยากทราบว่าช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?