สอบถามเรื่องซ้อมรอบขา

กระทู้คำถาม

จักรยาน

การซ้อมปั่นบนเครื่องปั่นจักรยานใน fitness ซึ่งมีตัวเลขบอกรอบขาที่ตัวเครื่อง พร้อมกับมีที่ปรับระดับความหนัก

แบบนี้สามารถเทียบเท่ากับซ้อมปั่นจักรยานจริงๆ บนเทรนเนอร์หรือไม่ครับ รบกวนชี้แนะด้วยครับ

พอดีสัปดาห์นึงผมจะมีโอกาสและเวลาได้ปั่นบนจักรยานจริงๆ ถนนจริงๆ แค่วันเดียวครับ
เวลาที่เหลือเลยอยากอาศัยการซ้อมแบบใน fitness แบบนี้จะช่วยให้รอบขาผมดีขึ้นหรือไม่ครับ

ซ้อมวันจันทร์ พุธ ศุกร์ ครับ เสาร์ปั่นวนในหมู่บ้านประมาณ 20 กม. ครับ