ทำยังไงก็น้ำหนักก็ไม่ลดซักที ช่วยบอกเคล็ดลับหน่อยได้มั้ยค่ะ

ตั้งใจจะลดความอ้วนมานานแล้ว อยากได้เคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ลดได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น เคยได้ยินเรื่องลดความอ้วนตามกรุ๊ปเลือด มันจริงหรือเปล่า และสำหรับเลือดกรุ๊ปบีต้องทำอย่างไรค่ะ

คือว่าแฟนเป็นคนอ้วนค่ะ แล้วก็นอนกรนเสียงดัง มีเคล็ดลับหรือ วิธีแก้มั้ยค่ะ??

หนัก56 สูง162ค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ แต่เผลอทานเยอะบ่อยมากก วันนี้ทานเกินขีดจำกัดเลย ข้าวผัดไข่2 ไข่ต้ม1 ผลไม้ ข้าวต้มมัด1 ทานเยอะมากจะอ้วนมั้ยค่ะ? #ตอนเย็นออกกำลังกายทุกวันค่ะ ขอเคล็ดลับลดน้ำ

อยากลดน้ำนักทำไงดีครับ คือตอนนี้หนัก 72 กก. อยากลดเหลือซัก 65 ใครมีขอเสนอแนะหรือคำเเนะนำ มาบอก หรือเคล็ดลับสุตรลดน้ำหนัก บ้างครับ (เเต่ไม่อยากกินยาลดความอ้วนนะครับ) ขอความคิดเห็นด้วยนะครับ อยากลดน

ขอเคล็ดลับลดความอ้วนแบบง่ายๆ ค่อยๆเป็นค่อยไปก็ได้คะ

กระทู้นี้เครียดค่ะ ตอนนี้นั่งร้องไห้อยู่ เราทำไงก็น้ำหนักลดไม่ได้ซักที ออกกำลังกายทุกวัน จากคลิปที่เขาว่าโหดกันมากๆ กินลดลงอย่างมาก แต่ก็ยังอ้วน แถมน้ำหนักขึ้นด้วย :( หุ่นไม่ได้ดีขึ้นด้วยค่ะ เมื่อก่

]ลุงเล่าเรื่อง EP.179: ชอบกินร้านอาหารริมน้ำ แม่น้ำ ลำคลอง สระน้ำ กันไหม (รวมร้านอาหารชลบุรี) ลุงอ้วน ชอบกิน ร้านอาหารริมน้ำ มากๆ พี่น้องท่านใด ชอบแบบลุงอ้วนไหม มาแชร์ร้านอาหารกันได้ฮะ เผื่อมีคนอ่