ระหว่างวิ่งรอบสนาม 5 km. ในครึ่งชั่วโมง กับ ว่ายน้ำในสระ 1 km. ในครึ่งชั่วโมงเหมือนกัน

คือเราพยายามศึกษาการว่ายน้ำ ในพันธิปและในเว็บเนี่ยแหละ เพื่อที่จะออกกำลังกาย แต่คือเรายังว่ายไม่เป็น ครั้นจะ ฟรีไสตล์ ดันได้ท่าลูกหมาตกน้ำซะงั้น (ตะกายใต้น้ำ) เราเลยนอนหงายคล้ายกรรเชียง ตีขาให้ตัวพุ่

ตอนนี้ มีให้เลือกคือ 2KM และ 5KM (OPEN WATER) ราคาต่างกันนิดเดียว ไม่ได้ว่ายน้ำมานานมากแล้ว เพิ่งกลับมาว่ายใหม่ ล่าสุดไปลองว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ 50 เมตรมา ได้ระยะที่ 3 KM แต่เวลาอยู่ที่ 1 ชั่วโมง 30 นา

ที่บ้านมีถุงเกลือสระว่ายหน้าจะ20ถุงได้ครับ(หมดอายุแล้ว) มีที่ไหนรับทิ้งได้บ้างครับ

ขอรบกวนสอบถามหน่อยค่ะ เพิ่งเคยต่อเครื่องในประเทศครั้งแรกค่ะ กลัวตกเครื่องมากเลยค่ะ เพราะมีเวลาแค่ชั่วโมงเดี๋ยว สนามบินก็เปลี่ยนไปมากเลย กลัววิ่งไปไหนไม่ถูกค่ะ ไปฝรั่งเศสค่ะ มากจากเชียงให่มการบินไทยถึง

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80

การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ

สวัสดีค่า พอดีอยากได้รองเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายเบาๆค่ะ ปกติเราออกกำลังกายโดยการเวทกับคาร์ดิโอที่บ้าน ไม่ได้หนักมาก แต่ช่วงนี้สนใจอยากลองวิ่งออกกำลังกายดูบ้าง มันดูสดชื่นดีอ่า ทีนี้ก็เลยอยากให้ช