▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เรื่องยกเวทครับ ยกไม่ไหว แต่ไม่ปวด
ตอนนี้เล่น bench press แล้วไม่รู้สึกปวดหน้าอกเลยครับ ต่างจากครั้งแรกมากมาย
เข้าใจว่าควรจะเพิ่มน้ำหนักได้แล้ว แต่พอเพิ่มเข้าไป ปรากฎว่ายกได้ไม่ครบ 3 เซ็ต ผมควรทำยังไงดีครับ