วิธีลดทุกส่วนน T^T

สวัสดีคะ ☺ คือเป็นคนตัวเล็กเตี้ยอ่ะคะ สูง 150 แขนขาสะโพกเล็กแต่เป็นครไม่มีเอว มีหน้าท้อง จากเอว 28 ตอนนี้เหลือ 25 สามารถใส่ไซร์ s ได้ เพราะกินคลีนมา1เดือน บวกฮูลาฮูบวันละ 30 นาที หน้าท้องส่วนบนช่วงเอว

ตอนนี้น้ำหนัก 53 ค้ะ ช่วงต้นขากับต้นแขน อ้วนมาก แต่เอวกลับเล็ก (เอว 26-27) มีปัญหามากกับการใส่กางเกง เพราะสะโพกกับต้นขาใหญ่ ใครพอทราบวิธีการออกกำลังกายให้ขาเล็กลงบ้างค้ะ ต้นแขนด้วยค้ะ :( via Pantip

เครียดมากเลยค่ะ อายุ 26 แต่อายุระบบเผาผลาญ 31 และหุ่นเราเผละมากค่ะ ไม่ได้แค่ช่วงต้นขา แต่ช่วงต้นแขนช่วงหน้าท้องก็ใหญ่ตามไปด้วย เราคิดจะลดหุ่นอยากจริงจังค่ะ แต่ขอถามว่าไลฟ์สไตล์แบบไหนที่ควรจะทำคะ เช่น

คือ หนูอายุ14 ปี หนัก40 สูง 164 (ถือว่าผอมมาก) เอว24 นิ้ว สะโพก32 ต้นขา 42 น่อง 31.5 ข้อเท้า20 (ซม.) ต้นแขน 19 ข้อมือ 15 กินเท่าไหร่กินยังไงก็ไม่อ้วน ขอวิธีทำให้หุ่นพอดีหน่อยค่ะ และสัดส่วนที่เป๊ะสำหรั

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้

คือเรา อ้วนไหมคะ หรือเรียกว่า อวบ เอว 26 ต้นขา 19.5 นิ้ว น่อง 14 นิ้ว สะโพก 35 ต้นแขน 9 ถือว่า อ้วนไหมคะ ขอบคุณค่ะ

โดยลักษณะรูปร่างตัวเราเองแล้วเป็นคนที่อ้วนมากๆเลยค่ะ -น้ำหนัก 68 , ส่วนสูง 168 ค่ะ -หน้าอก 36 , เอว 30 , สะโพก 40 , ต้นขา 26 , ต้นแขน 11-12 *อายุของหนูแค่ 16 เองถือว่าเด็กนะคะ แต่ตัวใหญ่ขนาดนี้ เครียด

สวัสดีค่ะ คือเราอยากจะรู้ว่าหุ่นแบบเราควรแต่งตัวยังไง หน้าอก - 38(C-D) เอว - 30 สะโพก - 39 ขากับแขนเราไม่ได้วัดค่ะ แต่ก็ใหญ่นะคะ ส่วนสูงเรา 155 ค่ะ อ้วนๆ เตี้ยๆ ตันๆ เลย เราไม่รู้ว่าเราควรเเต่งตัวยัง

คือส่วนตัวไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการออกกำลังกายลดน้ำหนักเลยค่ะแต่เราเป็นคนโครงร่างใหญ่แบบกระดูก ใหญ่ตามกรรมพันธุ์ค่ะ สูง157 น้ำหนักประมาณ 57-60 เอวประมาณ28แต่ว่าสะโพกใหญ่มากแล้วก็แขนขาใหญ่ด้วยค่ะ แบบต้

เราน้ำหนัก 55 กก. สูง 157 ซม. รูปร่างช่วงเอวเล็ก แต่ช่วงสะโพก ก้น ต้นแขนและต้นขา คือใหญ่มากจ้า (ตูดเท่ากระด้งมีคนเคยเรียกแบบนั้น) อยากจะซื้อเสื้อผ้าใส่แต่ละทีต้องดูว่าติดต้นแขนหรือสะโพกไหม สุดท้ายคือ