เดินเยอะๆ+ยืนนานๆ จะทำให้ขาใหญ่หรือเปล่าคะ?

ลูกสาวจบเภสัช เพิ่งเริ่มทำงานงานกับร้านขายยา(และเครื่องสำอางค์)สาขาของต่างชาติ ระยะแรกก็ห่วงที่ต้องเลิกงานดึก(สี่ทุ่ม) ตามเวลาทำงานของห้างที่ร้านอยู่ ผ่านมาได้ 3 เดือนก็หายกังวลไปบ้างเพราะรอลูก กลับบ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นครั้งแรกเลยที่เราลงกระทู้ ปกติเราส่องอย่างเดียว ฮ่าๆๆ ตื่นเต้นจัง ก็อย่างที่ตั้งหัวกระทู้ถามค่ะ เราเดินเยอะแล้วขาใหญ่ขึ้น เราอ่านหลายกระทู้แล้วค่ะที่เป็นเหมือนเรา แต่ทุกคนก็เหมือนจะพ

ทำงานในห้างค่ะ ต้องเดินและยืนวันละ 8 ชม. โดยไม่ค่อยได้พัก ทำให้ปวดใต้เท้ามาก ทั้งฝ่าเท้าเลยค่ะ มีวิธีไหนช่วยให้บรรเทา ลดอาการปวดบ้างคะ ทุกวันจะใช้ยานวดๆก่อนไปทำงาน แต่ไม่ค่อยช่วยเท่าไร ถ้าจะซื้อแผ่นร

สวัสดีค่ะ เราออกกำลัวกายในฟิสเนสค่ะ เราเดินเร็วอยูสองเดือนวิ่งไม่ไหวปวดเข่า(อายุ25) น้ำหนัก 50 อยากลดเหลือ 45 เดินวันล่ะ 1 ชั่วโมง ความเร็วประมาน 6-7 ค่ะ จากนั้นก็เล่นเวทวันละครึ่งชั่วโมง อาทิตย์นึงเร