คุณออกกำลังกายแล้วพัก ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงหายเหนื่อย

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ต้องชำระเท่าไหร่ถึงจะเปิดสัญญาณเน็ตบ้านได้ 8805026942 หรือสามารถทำเรื่องผ่อนได้ไหม แล้วต้องชำระเข้าไปเท่าไรค่ะ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

วันนี้นั่งฟังรายการหนึ่ง... เรื่องมีอยู่ว่า ผู้หญิงอยู่กินกับผู้ชายเป็นเวลานาน 8 ปี....พักหลังมีปัญหาเรื่องบนเตียงกับผู้ชาย ประมาณว่า อยาก แต่ผู้ชายไม่ทำให้ คุยกัน หาทางออกกัน ว่าตกลงผู้ชายทำให้ได้กี

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล

ก่อนหน้านี้ที่ฮิตๆ ก็ Extrivert Intrivert มาถึงคำนี้ อาจจะมีมานาน แต่เราเพิ่งได้ยิน Temporary Social Withdrawal เป็นอาการอยากหยุดเข้าสังคมชั่วคราว เบื่อคุยกับคน อยากอยู่คนเดียว เหนื่อยๆ ล้าๆ แต่มันมี

มีข้อจำกัดคือ ต้องทำงานเลี้ยงตัวเอง จขกท. ทำงานร้านกาแฟ กะเข้าเร็วสุดเช้าตรู่ เลิกช้าสุด6โมงเย็น หยุด ส.-อา. ยาก / หยุดสัปดาห์ละ1วันธรรมดา ทีนี้ เราเครียด ไม่รู้จะเลือกเรียนที่ไหน ที่กระทบงานน้อยสุด

หากเห็นฉันคงจำฉันและรู้ฉัน แต่ละวันฉันหัวเราะฉันสดใส หากเห็นฉันหากพบฉัน ณ แห่งใด ฉันจะเติมเต็มจิตใจที่หมองมัว นั่นคือสิ่งคนทั่วไปรู้จักฉัน คนเหล่านั้นมองเห็นฉันเพียงส่วนหัว ในส่วนก้อยเป็นเช่นฉันที่น่