ช่วยแนะนำอาหารเสริมเพิ่มเชื้ออสุจิทีครับ

อยากมีตัวเล็กมานอนในพุงใจจะขาดแล้วค่ะ ยิ่งช่วงนี้ตาร้อนเป็นพิเศษเพราะมีแต่คนกระทู้สองขีดบ้าง แพ้ท้องบ้าง ใกล้คลอดบ้าง คลอดแล้วบ้าง บอกตรงๆว่าอิจฉาค่ะ เพราะปล่อยมาหลายเดือนแล้วยังไม่มีวี่แวว ปีนี้ตัวเอ

สองเดือนก่อนไปหาหมอมาคับ เรื่องมีลูกยากหลังจากพยายามปั๊มมาครึ่งปี สรุปแล้วตัวผมมีอสุจิน้อย เลยทำให้ยังไม่ติดซักกะที หมอเลยแนะนำให้ดูแลเรื่องอาหารการกิน เรื่องออกกำลังกายและดูสุขภาพทั่วๆไปให้ดีหน่อย แล

สอบถามว่าจะซื้อวิตามทินยี่ห้ออะไรดีค่ะ ที่บำรุงน้ำเชื้อสามี หรือ ต้องทานอาหารยังไงบ้างต้องเริ่มควบคุมแล้วค่ะ ปีกว่าจะยอมท้องเลย แอบเครียดมากมายค่ะ ตอนนี้ที่คิดไว้ ทานไข่ลวกวันละ 2 ฟองค่ะ