สอบถามวิตามินบำรุงน้ำเชิ้อสามี ยี่ห้ออะไรดีค่ะ

สอบถามว่าจะซื้อวิตามทินยี่ห้ออะไรดีค่ะ ที่บำรุงน้ำเชื้อสามี
หรือ ต้องทานอาหารยังไงบ้างต้องเริ่มควบคุมแล้วค่ะ ปีกว่าจะยอมท้องเลย

แอบเครียดมากมายค่ะ
ตอนนี้ที่คิดไว้ ทานไข่ลวกวันละ 2 ฟองค่ะ