>.,< กดจุดให้อึ๊คล่อง ทำเองได้ง่ายๆ เอฟวี่แวร์ >.,<

ปัญหาของเราคือถ่ายอุจจาระทีไรรู้สึกว่าถ่ายไม่สุดค่ะ เหมือนยังเหลือค้างอยู่ เมื่อก่อนเราจะเบ่งท่าเดียว เบ่งแรงๆ อยากบอกว่าเป็นวิธีที่ผิดมากค่ะ มันจะทำให้เกิดโรคตามมาหลายอย่างได้ เช่นริดสีดวง และอื่นๆ

ใครมีปัญหาท้องผุบ้างค่ะ สองสามวันถ่ายที บางครั้งก็ท้องเสียทั้งวัน ถ้าไม่ถ่ายก็ไม่ถ่ายเรยค่ะ อยากรู้วิธีที่ทำให้ถ่ายทุกวัน บางครั้งไม่ถ่่ายติดกันสองสามวันก็ไม่อยากกินอะไรเรย รู้สึกแน่นท้อง เหมือนตังเอง

หลายๆคนคงเคยเจอปัญหา ปวดอุจจาระแต่ไม่สามารถหาห้องน้ำได้ทันการ โดยที่อาจจะอยู่ในบริเวณที่หาห้องน้ำยาก อยู่ในม็อบ หรือติดอยู่ในรถเมล์ ฯลฯ ผมมีวิธีแก้ คือให้กลั้นใจ เอานิ้วชี้กวาดเอาน้ำลายในปากมาทาสะดือ

เรื่องของเรื่องคือ เมื่อเช้านี้ ผมปวดอึมากๆ จึงรีบเข้าไปห้องน้ำตามปกติ แล้วสิ่งที่ไม่ปกติมันก็เกิดขึ้น คือมันเบ่งไม่ออกอ่ะครับ ซึ่งปกติแล้วผมเป็นคนถ่ายง่ายมากๆ ปวดนึด นั่งแป็ป ออกหมด สบายครับ.. แต่รอบ

ปกติวัน จ.-ศ. ก่อนออกจากบ้านประมาณ 7 โมงเช้า จะทานกล้วยน้ำว้า 1 ลูกตามด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว แล้วก็ขับรถ + ขึ้นรถไฟฟ้าไปทำงาน ถึงออฟฟิศ 8 โมงทานโยเกิร์ต 1 ถ้วย + ผลไม้ 1 ถุง (ฝรั่ง/แอปเปิ้ล/มันต้ม