ถามหน่อยคะคนที่บอกว่าลดน้ำหนัก อย่ากินแป้งบ้าง ลดแป้งบ้าง..

กระทู้สนทนา

คือเราว่าเราเป็นคนที่ชอบกินแป้งนะคะ แต่ไม่กินแบบขัดสีอะคะ เราจะชอบกินพวก ขนมปังโฮลวีท (ของ Cubic คะอร่อยมากอ่านรีวิวมาเค้าบอกค่อนข้าง Clean ด้วย) ส่วนข้าวถ้าเลือกได้ จะหุงข้างกล้องเองแล้วเดินไปให้ร้านอาหารตามสั่งเลยคะ (ในบางวันนะคะที่ไม่มีอะไรกินต้องกินพวกข้าวผัดไรแบบนี้) ถ้าเรากินแป้งตลอด 3 มื้อแต่ ควบคุมปริมาณ และ แป้งที่เรากิน เป็น Clean หน่อยแบบนี้ จะลดความอ้วนได้เหมือนกันไหมคะ หรือยังไงก็ควรลดแป้งคะ