เป็นคนกินผักน้อยกินน้ำผักตามเซเว่นดีไหมครับ

คนที่ทำอาหารกินเอง เป็นประจำ เป็นเหมือนกันบ้างไหมคะ ที่วันไหนออกไปกินนอกบ้าน หรือซื้ออาหารปรุงสุก กลับมากินที่บ้าน แล้วรู้สึกว่า อาหารนอกบ้านมันรสจัดมากๆ ทุกรส เค็ม เปรี้ยว หวาน... จนกินแทบไม่ได้ ซื้อ

สวัสดีครับ คือตามหัวข้อผมกินน้ำตาลเยอะมากแต่ละวันคือเกิน40กรัมแต่ผมเล่นซ้อมกีฬาฟุตวอลตอนเย็นตลอดแบบนี้เป็นไรมั้ยครับ คือตอนว้อามคือกินประมาณไม่เกิน25กรัมเพราะผมกินพวกเครื่องดื่มให้พลังงานแบบไม่มีน้ำตา

วันนึงก็มาเอะใจได้ว่า แล้วรู้ได้ไงว่าผักผลไม้ ที่เอามาทำเป็นน้ำไม่ได้ใช้ยาฆ่าแมลง มีใครพอทราบข้อมูลบ้างมั้ยครับว่า สวนผักผลไม้ที่เอามาทำน้ำขวดเค้าใช้ยาฆ่าแมลงมั้ยครับ

ปีที่แล้ว เคยซื้อผักที่ลวกมาเสร็จแล้วจากตลาดนัด มากินกับไข่เจียว+น้ำพริกเผาหลังกินมื้อนั้นเสร็จ มีอาการอาหารเป็นพิษแบบรุนแรง สลบไสลไปเป็นอาทิตย์ มั่นใจว่าต้องมาจากผักลวกแน่ๆ เพราะก่อนหน้าก็กินน้ำพริกก

อยากให้ผิวดีขึ้นใสขึ้นอะครับ 1.ควรกินกี่กล่องต่อวันดีครับ กล่องเล็กขนาด200มล 2.กินเวลาไหนดีที่สุด 3.กินน้ำมะเขือเทศเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดมั้ยครับ ผมกรุ๊ป B

มีใครพอจะมียี่ห้อไฟเบอร์หรืออาหารเสริมหรืออะไรที่ช่วยขับถ่ายมาแนะนำมั้ยครับ ส่วนเรื่องการกินน้ำผมพยายามเค้นคุณย่าอยู่ครับ นางไม่ค่อยกินน้ำเลย จะชอบบ่นนางอยู่บ่อยๆ แต่ชอบปั่นผักกินนะแต่น้ำไม่ค่อยจะกิน

แฟนผมเธอชอบกินน้ำอัดลม​ยี่ห้อ...ซี่​ผมห้ามเธอไม่ได้ครับ​พักหลังๆมานี้เธอติดมากกินอาทิตละลัง​ ลังขวดลิตรอะครับ​ ก็ประมาณ​12ขวดลิตรต่อสัปดาห์​วันละ2ขวดถึง3ขวด​ กินแทนน้ำำ​ แต่เธอก็ไม่อ้วน​สิ่งผมกลัวคือม

เราเคยหนัก45 เมื่อ2ปีที่แลัง ตัวเล็กม๊ากกกก ตอนนี้หนัก53  ด้วยความที่สูง153 มันเลยดูตันๆ แถมเป็นครไหล่กว้าง ( ที่เราอ้วนขึ้นเพราะเราตั้งครรภ์4เดือน แล้วแท้ง น้องไม่เจริญเติมโต) พอเอาออกก็บวมขึ้นเ

ตื่นนอนปุ้บ 1.ปั่นผักกินน้ำ  -น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อน  -มะเขือเทศ 3 ลูก -ผักคะน้า 3 ใบ -กะหล่ำปลี นิดหน่อย -บรอคโลลี่ 2 กลีบ -แตงกวา ครึ่งลูก 2.ออกกำลังกาย เวทเทรน