วิธีแก้เครียดทำได้อย่างไรบ้าง

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล

สถาณการณ์ตอนนี้. หันไปทางไหนก็มีแต่คนเครียด เราทำได้ก็แค่ทำให้เขาหัวเราะ. และมีความสุข  แต่ถ้าเครียดมากๆจนกู่ไม่กลับ. ก็ต้องถอย. ไม่งั้นเราน่าจะเสียสุขภาพจิตไปด้วยแน่ๆ...จริงไหมคะ?

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ตอนแรกมาทำงาน เขาบอกทดลองงาน7วันละจะบอกว่าผ่านมั้ย แต่พอครบ7วัน เขาบอกให้เราหยุดงานไปก่อน7วัน ละเอาอีกคนมาทดลอง7วัน ละพอครบเขาจะเลือกว่าใครผ่าน เราควรทำไง เราวางแผนไว้หมดแล้วว่าเงินจะรับเท่าไหร่ รายจ่

หลายวันมานี้ รู้สึกค่อนข้างแย่เลยค่ะ เครียดเรื่องปัญหาชีวิต-ครอบครัว และเราก็เป็นคนคิดมากด้วยสิ คิดไปเรื่อยเปื่อย ยิ่งเครียดเลยทีนี้ แล้วมันดันมีความคิดอยากจะทำร้ายตัวเองขึ้นมา ควรทำยังไงดีคะ

มีเรื่องราวเหตุการณ์ฝังใจวัยเด็กค่ะ น่าจะข่วง6ขวบ-12ขวบโดนคนใกล้ตัวลวนลามล่วงระเมิดทางเพศ ช่วงอายุ12-13มีความวิตกกังวลเพราะเริ่มรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ ทำให้เครียดมาก ปวดหัวข้างเดียวบ่อย นอนสะดุ้งตื

ผมไม่เข้าใจตัวเองเลยครับ เพื่อนก็มี พ่อแม่ก็ดี ผมคิดว่าผมเรียนเก่งนะ 3.96 อังกฤษก็พูดได้ดี วาดรูปก็ขายได้เป็นหมื่นๆ จนกระทั่งปีที่แล้วครับ ผมเหมือนผ่านมรสุมชีวิตจนเกือบ ฆตต.มาเลย ผ่านมาตอนต้นปี เหมื

วันนี้โครตนอยตัวเอง เราเรียนเรื่องพวกคลื่นและพลังงานกระจกเว้านูน อะไรประมาณนี้ มอสามอ่ะค่ะ เรานั่งทำโจทย์แล้วไม่เข้าใจเลย ตอนนี้เราพึ่งอ่านถึงแค่เรื่องคลืานด้วย ทั้งๆที่มีอีกเยอะมาก นั่งร้องไห้ เคคียด