เราจะจัดการกับอารมณ์แบบนี้ยังไงดีคะ ?

    สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาแชร์และสอบถามคำถามกับสิ่งที่เป็นอยู่ค่ะ เราสามารถเอ่ยได้ว่า เราเป็นไมเนอร์คนนึงที่รู้ว่าอะไรควรไม่ควรหรือใครหลายคนบอกว่าเราเป็นคนที่ให้คำปรึกษาได้ดี เข้มแข็ง กล้าได้กล้าเสียอยู่เสมอ เด็ดขาด บางครั้งก็อารมณ์เฉยชากับทุกสิ่งไร้ความรู้สึก

     แต่จริงๆแล้วเราเป็นคนที่เก็บกดน่ะค่ะ อ่อนไหวง่ายมากๆเป็นคนคิดมากคิดลบด้วย เป็นจำพวกที่ให้คำปรึกษาคนอื่นได้แต่ตัวเองไม่ได้และ “ไม่กล้า” ที่จะไปปรึกษาคนอื่นหรือครอบครัวเพราะความกลัวด้วยค่ะ กลัวในเรื่องที่ว่าเขาจะคิดว่าเรา แค่คิดไปเอง , เบียว , ประจำเดือนจะมาเลยอ่อนไหวง่าย (เกลียดคำนี้เป็นพิเศษเลยค่ะถึงตะส่วนนิดหน่อย แต่ที่เรารู้สึกมันแค่เพราะประจำเดือนไม่ใช่ความรู้สึกเราจริงหรอ?)

      เรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าแฮะๆ— ในตอนนี้เราพยายามลงเรียนให้ตัวเองมีคุณค่าอยู่ค่ะ เรารู้สึกไม่มีคุณค่าเลยเพราะเราทำอะไรไม่ได้เลย แบบว่า อาจจะทำได้ทุกอย่างถ้ามีใครสอน แต่ไม่ได้เก่งโดดเด่นมาก จึงเกิดความคิดที่ว่า ‘ทำไมเราถึงดูไร้คุณค่าในการมีชีวิตจัง‘ เราชอบวาดรูปค่ะ แต่ไม่ได้วาดสวยจนสามารถหารายได้เสริมได้เลย ตอนนี้เลยลงเรียนในสิ่งที่ตัวเองคิดว่าทำได้ดีที่สุด คือ ภาษา ค่ะ (พ่อแม่สนับสนุนในด้านนี้เป็นพิเศษด้วย)  เราเรียนสองภาษาพยายามมากๆเพื่อให้ตัวเองมีความสามารถสักนิดก็ยังดี และก็เหนื่อยมากๆ แต่ก็พบว่าจิตใจสภาพแปรปรวนเหมือนกันค่ะ เราสนุกกับมันนะคะ แต่บางครั้งก็เครียดกับมันด้วย

ตอนใช้ชีวิตแบบนี้อยู่ค่ะ เราแฮปปี้ในทุกวัน และในทุกวันจะมีสักนาทีหรือพอถึงช่วงเวลาที่รู้สึกว่าอยากร้องไห้ ปวดหัว เครียด จนคิดลบว่าเราไม่ดีพอ เรายังไม่เก่งพอ ทำไมเราไร้ความสามารถแบบนี้ เราอยากตายถึงรู้ว่าคิดแบบนี้มันไม่ควร หรือ คิดว่าเอาน่า คนทุกคนล้วนไม่เพอร์เฟ็คแต่อดไม่ได้ที่จะคิดลบแบบนั้นเลยค่ะ ทั้งที่รู้แก่ใจตนเองดี

คำถามของเราคือ เราจะทำยังไงดีคะ? กับอะไรแบบนี้ อาการที่เราเป็นมันคืออะไรกันแน่มันปกติหรือป่าว เราควรไปพบจิตแพทย์มั้ยแต่เราไม่กล้าบอกให้ใครพาไปเลยค่ะ ((เรามาถามเพราะเป็นในนามแฝงเลยกล้านิดหน่อย—))