ถ้าผมอดนอน นอนน้อย หรือนอนดึกหลังตีสอง ทำไมพุงและตัวและหน้าจะบวม

เกี่ยวกับการที่ผมเป็นภูมิแพ้ด้วยหรือไม่
เหมือนมันนอนไม่พอแล้วร่างกายยังไม่ได้ทำกระบวนการอะไรบ้างอย่างหรือเปล่าครับ
อย่างวันนี้ผมนอนไปแค่ 2 ชม. เช้ามีอาการมึนๆเป็นเรื่องปกติ แต่ทำไมมาพุงใหญ่ หน้าบวม กว่าตอนเช้าในวันปกติ
จะแก้ยังไงได้ครับ ตอนนี้จะ กินวิตามินเสริมช่วยได้หรือไม่ หรือต้องนอนกลางวัน