ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ ปวดก้นมาก มีวิธีไหนช่วยบรรเทาได้บ้างคะ

ตอนนี้จขกท. ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ค่ะ มีอาการปวดก้นอย่างรุนแรง
แทบไม่อยากจะนั่งเลย นั่งปุ๊บปวดปั๊บ
(โดยเฉพาะเวลานั่งทำงานกับขับรถ ลุกมาที ปวดร้าวจนน้ำตาแทบไหล)
ตอนนี้หาวิธีชั่วคราวคือ เอาหมอนหนุนต้นขาไว้ ให้ก้นลอยตอนนั่ง (แต่เหน็บชามักจะมาแทน)
ใช้หมอนนุ่ม ๆ รองแล้วไม่ได้ผลค่ะ แค่ก้นสัมผัสก็ปวดแล้ว
มีวิธีไหนช่วยบรรเทาได้บ้างคะ เอาอะไรทาได้บ้าง
ไม่ทราบว่าอาการแบบนี้ถือว่าผิดปกติไหมคะ

ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ