ไม่ไหวแล้วว เพื่อนๆคะ ช่วยจัดหนัก ขอคลิปวีดีโอออกกำลังกายเด็ดๆ ด้วยค่ะ

หาใน youtube มันมีเยอะมากจนงงไปหมดว่าแบบไหนดีค่ะ
เคยเสริชเจออันนึงแบบว่าลด abs แบบ combat
ครูผู้สอนเป็นคนผิวสี แบบสอนเร้าใจมาก ทำให้ฮึกเฮิมออกกำลังกายได้หลายเดือน
มาตอนนี้หาไม่เจอเลยค่ะ

เพื่อนๆ สาวๆ ที่มีคลิป หรือลิงค์เด็ดๆ ขอด้วยนะคะ

ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ