หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้สึกกันไหมว่าตัวเองหลังออกกำลังกายดูดีจริงๆ
กระทู้คำถาม
ความงาม
ฟิตเนส
เอิ่ม...ไม่ได้ว่าตัวเองสวยหรืออะไรหรอกนะคะ แค่รู้สึกว่าหลังออกกำลังเสร็จใหม่ๆ
เหงื่อโทรม หน้าไม่ได้แต่งแท้ๆ แต่รู้สึกว่าเห็นแล้วสดชื่น แก้มอมชมพู
น้ำหนักก็ลงบ้างไม่ลงบ้างช่างมัน หลังๆ เริ่มไม่ใช่ประเด็นหลัก ฮา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นเบาหวานแล้วผอมลง ดูโทรมกว่าวัย แก้ด้วยวิธีไหนดีนะ
สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต็ม ดูแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่เขาไม่เป
สมาชิกหมายเลข 5341940
อยากพัฒนาตัวเอง อยากดูแลตัวเอง ให้ดูดีน่ามองกว่านี้
สวัสดีครับ ก่อนอื่นอยากแนะนำตัวก่อน ว่าผมเป็นผู้ชาย อายุ 21 สูงประมาณ170 หนักประมาณ50 ลักษณะผอม(มาก) อยากขอคำแนะนำในการดูแลตัวเอง ออกกำลังกายแบบไหนดีที่เห็นผลที่สุด ไม่ได้อยากให้ตัวเองดูดีในเร็ววันครั
สมาชิกหมายเลข 8185588
คนที่ออกกำลังกาย รูปร่างต้องเป็นเช่นไร
ตามหัวข้อครับ คนออกกำลังกายต้องเป็นเช่นไร หรือ ออกแล้ว จะต้องเป็นเช่นไร ต้องผอมเพรียว ซิกแพก หน้าท้องแบนราบ ตลอดเวลา กินหมูกินช้างมาก็ ยังหล่อเท่ สวยสง่างาม วิไลเลิศ มีกล้ามเนื้อเป็นมัดตลอดเวลา ถาวร แ
สมาชิกหมายเลข 2098023
ทำไมคนอื่นวิ่งแล้วมีความสุขจัง แต่เราวิ่งออกกำลังกายเหมือนตายทั้งเป็น
ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง มา 1 เดือน ทุกครั้งที่วิ่ง กว่าจะจบ เหมือนตายทั้งเป็นเลย ทั้งเหนื่อยท้้งท้อทุกย่างก้าว คิดในหัวตลอด เมื่อไหร่จะจบ จะเสร็จสักที แต่ทำไมเห็นคนอื่นวิ่งแล้วโพสมีความสุข สดใส ส
สมาชิกหมายเลข 6658780
ชีวิตใหม่ ที่ได้จากการ "ออกกำลังกาย"
วันนี้เราอยากจะมาแชร์เรื่องราวของตัวเองที่รู้สึกว่าชีวิตเปลี่ยนไปหลังจากการออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลงเป็นภาพรวมที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่ร่างกายแข็งแรง ขอเกริ่นก่อนว่า เราเกลียดการออกกำลังกายที่สุดในชีวิต ไม่เล
คุณแพนคะ
นักกีฬาที่ลดน้ำหนัก เช่น นักมวย พอเหงื่อออกแล้ว ให้รีบเอาผ้าเช็ด ไม่งั้นเหงื่อจะซึมกลับเข้าร่างกาย จริงไหม
ได้ยินมา อย่างเช่น นักมวย ถ้าน้ำหนักไม่ได้ ขาดไปปอนด์นึง ก็ไปออกกำลังกายให้เหงื่อออก แต่พอเหงื่อออกแล้ว ก็หาผ้ามาเช็ด ถ้าปล่อยให้เหงื่อแห้งเอง จะทำน้ำหนักไม่ได้ ประเด็นคือ เรื่องเหงื่อออกแล้วปล่อยให้แ
สมาชิกหมายเลข 881670
ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกกับเหงื่อไม่ออก อันไหนดีกว่ากันคะ?
จำได้ว่าช่วง 6ปีก่อน เวลาวิ่งไปสัก20 นาทีเหงื่อจะออกเยอะมากๆ จนเลี่ยงการใส่เสื้อสีอ่อนไปวิ่งสวน หลังๆ 1-2 ปีมานี้ ต่อให้วิ่งและออกกำลังกายอย่างอื่น ต่อเนื่องกันเกือบๆ 2ชั่วโมงติดโดยไม่พักเลย ก็ไม่มีเห
สมาชิกหมายเลข 929079
ตัวเล็กแต่หน้าใหญ่
เราเป็นคนตัวเล็กแต่หน้าใหญ่หน้าบานแก้มเยอะมากเลยค่ะ เราลดน้ำหนักจนคนรอบตัวทักว่าผอมไปนะหรือขาดสารอาหารรึป่าว แต่มีอย่างเดียวที่ไม่ลดตามน้ำหนักเราค่ะคือแก้มของเรา เราพยามทำทุกทางที่เค้าบอกว่ามันจะช่วยล
สมาชิกหมายเลข 6659028
สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ
เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีท
สมาชิกหมายเลข 9011767
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้สึกกันไหมว่าตัวเองหลังออกกำลังกายดูดีจริงๆ
เหงื่อโทรม หน้าไม่ได้แต่งแท้ๆ แต่รู้สึกว่าเห็นแล้วสดชื่น แก้มอมชมพู
น้ำหนักก็ลงบ้างไม่ลงบ้างช่างมัน หลังๆ เริ่มไม่ใช่ประเด็นหลัก ฮา