ที่ผ่านมาค่อนข้างตามใจปาก ทานอาหารไม่ค่อยครบหมวดหมู่ ทอดๆ มันๆ จนรู้สึกร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ป่วยง่าย ปวดท้องมีแก็ส และปวดหัวไมเกรน อยู่บ่อยๆ
แต่คราวนี้ตั้งใจจะระมัดระวังการกินมากขึ้น และจะพยายามออกกำลังกาย แต่ก่อนอื่น อยากจะทำ detox ล้างพิษทั้งระบบก่อน ลอง search ในเน็ตก็พบว่ามีหลายวิธี เช่น Oil Pulling โดยการอมน้ำมันมะพร้าว, ดีเกลือ, ชามะละกอ, โยเกิร์ต+น้ำผั้ง+มะนาว, อาหารเสริมหรือยาน้ำอื่นๆ  หรือสวนทวาร เป็นต้น

แต่อยากทราบว่าวิธีไหนที่ชาวพันทิปกิน/ใช้อยู่ แล้วคิดว่ามันได้ผลที่สุด เกิดการเปลี่ยนอย่างไรบ้าง และมีสูตรในการกิน/ใช้อย่างไร

ปอลิง เป็นคนธาตุหนักทีเดียวค่ะ สูตรโยเกิร์ต นี่ไม่มีผลอะไรทั้งสิ้น