หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"เซ็ง"
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัดดีครับผมชื่อ เท้มป์ นะครับ
วันนี้ตอนเลิกเรียนเสร็จตั้งใจจะกลับบ้านแล้วไปออกกำลังกาย ต้องมาเจออุปสรรค มากมายก็คือ "ฝน" ที่ตกลงมา ซึ่งผมเสียใจมากที่ไม่ได้เริ่มกับการที่กลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิม ผมรู้สึกแย่ๆมากๆครับ ว่าตัวเองละผอมหรือเปล่า ผมอยากให้มันหมดหน้าฝนมากจริงๆ เห้ออ
เศร้า ที่พูดตรงเลยๆ :'(
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝนตกเกือบทุกวัน นอกจากสวนสาธารณะแล้วไปวิ่ง ออกกำลังกายกันที่ไหนคะ
ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ ปกติเราจะไปวิ่งที่สวนลุมอย่างต่ำก็วันละรอบ แต่พอฝนตก ไม่รู้จะไปออกกำลังกายที่ไหน คือที่บ้านไม่มีที่ค่ะ ออกที่ออฟิสก็เกรงใจคนที่ยังไม่เลิกงานอ่ะค่ะ อ่อ ถ้าเรื่องม้อบ ไม่เป็นอุปสรร
MeaoNoi
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
เป็นคนสะโพกใหญ่ตัวเตี้ยส่วนสูง150เอง เราสามารถที่จะลดสะโพกได้ไหมคะ เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากเลยแต่อุปสรรคมากมายคือเรื่องกิน การออกกำลังกายเป็นอะไรที่เราขี้เกียจมาก เราจะลองวิ่งทุกวันดูมันจะช่วยให้เร
สมาชิกหมายเลข 1847196
ขอวิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราก็อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้ ทานอะไรได้บ้างที่จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ ทานข้าวเย็นได้มั้ยคะ แล้วก็ขอฝากถึงทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่นะคะ เราอยากบอกว่า " ทุกคนสู้ๆนะคะ วันที่เราจะทำมั
สมาชิกหมายเลข 6702668
ลดน้ำหนักลง เเล้วตัวเล็กลง
จากไขมันเยอะ พอไขมันหาย ตัวเล็กลงกว่าเดิม จากท้วมนิดๆ ดูสมบูรณ์ ตั้งใจออกกำลังลงมา10โลกลายเป็นตัวเล็กแห้งๆ เห็นเเบบนี้หลายคนเลย พอผอมลงดูตัวเล็กบางลง ตกลงมันดูดีแน่หรอ
สมาชิกหมายเลข 3407594
ตั้งใจรัก = เสียใจ
ทำไมเวลาที่ตั้งใจรักใครสักคนจริงๆจังๆ กลับต้องเป็นเราที่เสียใจเอง เห้ออออ ความรู้สึกดิ่งลงไปอีกแล้ว พยายามเข้าใจความรักความเข้าใจ แต่อีกฝ่ายทำตัวไม่น่ารักเราก็ให้อภัยแต่พอเราบ้าง ทำไมถึงได้อภัยไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 5945100
วิ่งบนลู่วิ่งนี้ถือเป็นการออกกำลังกายไหมคะ คือตั้งใจจะออกกำลังกายไปเรื่อยๆเลยค่ะถึงผอมแล้วก็ยังจะวิ่งเหมือนเดิม
ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แล้วคือจะใช้วิธีวิ่งบนลู่วิ่งอ่ะค่ะ คือตั้งใจไว้ว่าถ้าผอมแล้วก็ก็จะวิ่งเหมือนเดิมค่ะเพราะกลับกลับมาอ้วนอีก แต่ก็จะไม่หักโหม แค่จะควบคุมน้ำหนักตอนผอมไว้ค่ะสมมุติตอนผอมหนัก45 ก็จะพย
สมาชิกหมายเลข 5186619
เตรียมล้างตารอดู!!! " บุ๊คโกะ " โหมรีดหุ่น ตั้งเป้าต้องมีนม-กล้ามท้องแบบ " ปู ไปรยา "
“ดีเจบุ๊คโกะ” โวลดความอ้วน 4 เดือน 30 กิโล ยอมรับมีตัวช่วย ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฝันอยากมีนมแน่นๆ กล้ามท้องเซ็กซี่แบบ “ปู ไปรยา” ตั้งเป้าปีนี้ต้องมีซิกซ์แพกต์ จากเคยอ้วนตุ๊บ
สมาชิกหมายเลข 730510
ลดความอ้วนแบบนี้ถูกวิธีไหมคะ
เราหนัก 98 เราเพิ่งเริ่มจะลดน้ำหนักค่ะ เราไม่เคยออกกำลังกายเลย พอลองตั้งใจลดดูเราทำตามนี้ เรากิน อาหารคลีน เเบบทำเองคะ เช่น ไก่ต้ม ข้าวนิดนึง เเล้วผักเยอะๆ งดชากาเเฟ ของหวานของจุกจิก เเต่เรากินครบ3ม
สมาชิกหมายเลข 1425689
ความอ้วนเป็นอุปสรรครักจริงหรือ ?
เรากับแฟน คบกันมา 7 ปีแล้วค่ะ ตอนช่วงจีบกันใหม่ๆ น้ำหนักเราอยู่ที่ 50-55 ผอมตัวเล็ก พออยู่กันไปประมาณ 3 ปี น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 58-59 คืออวบ พอปัจจุบันพุ่งมา 75 กิโล เราเป็นไทรรอยเป็นพิษมาสองปีแล
สมาชิกหมายเลข 4002348
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ให้โยโย่แนะนำบ้าง
ลองมาเยอะแล้วอะพวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่พอหยุดไปกินสักพัก ก็กลับมาอ้วนพุงพุ๊ยเหมือนเดิม โยโย่หนักกว่าเดิมอีก เอาแบบค่อยๆผอม แต่เรื่อยๆ และไม่กลับมาโยโย่ในระยะยาวอะ เหนื่อยใจอ
สมาชิกหมายเลข 6919957
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"เซ็ง"
วันนี้ตอนเลิกเรียนเสร็จตั้งใจจะกลับบ้านแล้วไปออกกำลังกาย ต้องมาเจออุปสรรค มากมายก็คือ "ฝน" ที่ตกลงมา ซึ่งผมเสียใจมากที่ไม่ได้เริ่มกับการที่กลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิม ผมรู้สึกแย่ๆมากๆครับ ว่าตัวเองละผอมหรือเปล่า ผมอยากให้มันหมดหน้าฝนมากจริงๆ เห้ออ
เศร้า ที่พูดตรงเลยๆ :'(