ท่าออกกำลังกายแทงปลาไหล เหมาะผู้สูงวัยหรือไม่

การออกกำลังกายในผู้ที่มีอาการปวดคอและบ่าควรทำสม่ำเสมอทุกวัน ทำสลับข้างกันทั้งซ้ายและขวา ให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น และแข็งแรงทั้งสองข้างเพื่อชะลอการเสื่อมของหมอนรองกระดูกคอและกระดูกสันหลังส่วนคอ โดยก

หลายคนคงรู้จักโรคนี้มาบ้างจากที่ดาราดังๆเป็น เช่น พลอย เฌอมาลย์ โอ อนุชิต เป็นต้น ตอนแรกที่เราดูข่าว เราคิดว่าโรคอะไร แปลกๆ เป็นแล้วปากเบี้ยว ไม่คิดว่า วันหนึ่ง ตัวเองจะเป็นโรคนี้ได้ วันที่ 6 มิย 59 ต