สวัสดีค่ะ เราเป็นสมาชิกฟิตเนสแห่งนึงมาเกือบสองปี และได้ออกกำลังกายกับ PT มาได้ 4-5 เดือนแล้ว
อยากทราบว่าตามปกติลักษณะการเทรนของ PT เป็นแบบไหนและมีขอบเขตแค่ไหนเหรอคะ ?
คือ PT ของเราเค้าอัธยาศัยดี แต่ไม่ค่อยให้ความรู้เชิงวิชาการเรื่องกายภาพเท่าไหร่ ยิ่งในส่วนโภชนาการนี่คือไม่มีเลย
หรือแม้แต่เวลาเล่นเครื่องต่างๆจะบอกแค่ว่า เครื่องนี้ขา เครื่องนี้สะโพก แต่ไม่อธิบายอย่างอื่นเพิ่มเติม แม้แต่เรื่องจังหวะการหายใจ ฯลฯ
คือบอกแค่ว่าจับตรงนี้แล้วยก/บิด แต่ไม่มีคำอธิยายว่าการทำแบบนี้มีผลต่อสรีระยังไง
เลยอยากทราบว่าเป็นเรื่องปกติที่เมมเบอร์ต้องสอบถาม PT เองหรือหาความรู้เอง หรือเค้าควรให้ความรู้เรามากกว่านี้คะ?
ผ่านมาหลายเดือนเรารู้สึกว่าสัดส่วนกระชับขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้นก็จริง แต่ไม่มีความรู้ในการออกกำลังกายใดๆเพิ่มขึ้นจาก PT เลยค่ะ -__-"

ขอคำแนะนำด้วยนะคะว่าเราควรใช้บริการ PT ยังไงถึงจะเกิดประโยชน์สูงสุด เพราะชั่วโมงแพงจริงๆ T_T

ขอบคุณมากค่ะ >_<