หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทาน whey protein แล้วทำให้น้ำหนักขึ้นจริงมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
เราอายุ 25 ผอมมากค่ะ (หนักไม่ถึง 40)
พ่อแม่เป็นห่วงมาก เลยซื้อเวย์ โปรตีน มาให้กิน ชงกับนม (ตามคำแนะนำของญาติๆ)
ที่ซื้อมาเป็นwhey protein isolate ของ prof... ค่ะ (กลัวเป็นการโฆษณา)
(รสชาติเลี่ยนๆมากๆๆ ทนๆกินไป T T)
กินเสร็จก็เคี่ยวเข็ญให้เราไปเล่นฟิตเนสค่ะ เราก็ไปๆ (ตามใจท่าน) ออกกำลังกายด๊อกแด๊กๆไปตามเรื่อง
ลองแบบนี้มา 2-3 อาทิตย์แล้วก็ไม่เห็นผลเท่าที่ควร (นน.ไม่ขึ้น)
ขอถามเพื่อนๆในห้องนี้หน่อยค่ะว่าการกินเวย์ ทำให้เพิ่ม น้ำหนักได้จริงมั้ย ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำเวย์สำหรับคนผอมๆหน่อยครับ หลายยี่ห้อเหลือเกิน (เวย์ทีคุ้มค่ากับราคา)
ผมอายุ 22 สูง 183 ซม. หนัก 65 กก.ปกติเล่นเวทมาได้เกือบจะปีแล้ว แต่ก็ยังไม่ตัวใหญ่ซักที ตั้งแต่ที่เล่นมาผมตั้งใจจะไม่ทานเวย์(เนื่องจากยังเป็นนศ.อยู่ ไม่มีงบพอที่จะซื้อเวย์ทุกเดือน) แต่ผมก็จะเน้นอาหารท
สมาชิกหมายเลข 723921
หากต้องการเพิ่มน้ำหนักมากๆๆ *การทานเวย์เเล้วไม่ออกกำลังกาย จะทำให้อ้วนขึ้นได้หรือไม่?
อยากถามผู้เชี่ยวชาญว่า ถ้าหากเราต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ไขมันต่างๆ ให้ดูอ้วนท้วนมีเนื้อหนังมากกว่านี้อีกหลายๆๆเท่า เราสามารถกินเเค่ตัว เวย์โปรตีน ควบคู่กับ อาหารหลักสามมื้อ เเค่นั้นเ
Andrew Garfield
คนผอมมากกินwhey protein แล้วไม่ได้เล่นฟิตเนสนี่เปล่าประโยชน์รึเปล่า
ผมเป็นคนนึงที่ผอมมาก จนขาดความมั่นใจในตัวเอง ใส่เสื้อผ้านี่หลวมมาก ตัวบาง เอวเล็กมาก เอว28เองมั้ง สูง173 น้ำหนักแค่ 53 ซึ่งมาตรฐานควรสัก65-70 กก. ผมพยายามออกกำลังกายโดยการวิ่ง เต้นแอโรบิก แต่ยิ่งทำเหม
champkriss
Weight Gainer ทำให้อ้วนได้จริงหรือ ??
ผมได้หาข้อมูลมาสักพักแล้วคับกับเรื่องเพิ่มน้ำหนัก อันไหนที่เขาบอกว่าดีก้อลองมาเยอะ แต่ก้อไม่ค่อยเห็นผมเท่าไหร่ จนมาเจอพวกที่เล่นกล้ามเขากินกันทำให้ผทสนใจมาก ผมอยากรู้ว่าถ้าทาน Weight Gainer แล้วออกก
นายมะขิ่น
แนะนำเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ?
อยากเพิ่มน้ำหนักแบบรวดเร็วหน่อย ยี่ห้ออะไรดี รสอะไรครับที่กินง่าย ราคาไม่แพง ซื้อที่ไหนครับ เคยไปดูที่ห้างผ่านๆราคาเป็นพันขึ้น ขอบคุณล่วงหน้าก่อนครับ
ต๊อกก้า
เวย์ อิโซเลต New Life Plus Whey Protein Isolate น่าใช้มั้ยครับ
ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ
สมาชิกหมายเลข 8645638
โปรตีน
โปรตีน mass gainer กับ isolate ต่างกันยังใงครับ ทานอันไหนดีกว่ากันครับ - อยากเพิ่มน้ำหนัก - อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ - เป็นคนทานข้าวน้อย สส.175 นน.70 อันนี้เวย์ที่ผมสั่งครับ
สมาชิกหมายเลข 5858689
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
ลดน้ำหนัก
น้ำหนัก 99 แล้วกินโปรตีนไม่ถึง บวกกับออกกำลังกาย แบบนี้จะเป็นไรไหมคะรับ
สมาชิกหมายเลข 7343540
วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยอาหารใน 7-Eleven สะดวก อร่อย ได้ผลจริง
การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทาน whey protein แล้วทำให้น้ำหนักขึ้นจริงมั้ยคะ
พ่อแม่เป็นห่วงมาก เลยซื้อเวย์ โปรตีน มาให้กิน ชงกับนม (ตามคำแนะนำของญาติๆ)
ที่ซื้อมาเป็นwhey protein isolate ของ prof... ค่ะ (กลัวเป็นการโฆษณา)
(รสชาติเลี่ยนๆมากๆๆ ทนๆกินไป T T)
กินเสร็จก็เคี่ยวเข็ญให้เราไปเล่นฟิตเนสค่ะ เราก็ไปๆ (ตามใจท่าน) ออกกำลังกายด๊อกแด๊กๆไปตามเรื่อง
ลองแบบนี้มา 2-3 อาทิตย์แล้วก็ไม่เห็นผลเท่าที่ควร (นน.ไม่ขึ้น)
ขอถามเพื่อนๆในห้องนี้หน่อยค่ะว่าการกินเวย์ ทำให้เพิ่ม น้ำหนักได้จริงมั้ย ขอบคุณค่ะ