หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยคิดทีคะ ปลูกผักอะไรที่ไม่ต้องซื้อ มากินคู่กับขนมปังโฮววีทกับไข่ต้มดีคะ
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
อาหาร
อาหารมังสวิรัติ
มื้อเช้าที่จะทำกินทุกวันคือ
1. ขนมปังโฮววีท 1 คู่ ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ กินกับไข่ต้ม 2 ฟอง ยังขาดผักคะ ปลูกผักอะไรกินกับเมนูนี้ดีคะ จขกท ไม่เรื่องมาก กินดิบ กินสดๆ กินเอาประโยชน์ประทังชีวิตก็พอคะ เอาผักสวนครัวอะไรดีคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้
สมาชิกหมายเลข 4239295
คอลัมน์ NuGirl เว็บเด็กดี แนะนำสูตรลดน้ำหนัก15วันแบบนี้ ถูกต้องเหรอ
นี่คือสูตรลดน้ำหนัก 15 วันที่เค้าแนะนำนะคะ จาก https://www.dek-d.com/nugirl/36710/ วันที่ 1 เช้า : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีท + ไส้กรอก 1 ชิ้น + สัปปะรด
นัทนัทนัท
แชร์...วิธีทำ สลัดไข่ต้ม(Boiled egg salad) กับ น้ำสลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ
วิธีทำ สลัดไข่ต้ม (Boiled egg salad) กับ น้ำสลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ เมนูนี้เหมาะกับเป็นมื้อเช้า หรือวันที่เร่งรีบ เพราะเมนูนี้ทำง่าย พกพาใส่กล่องหิ้วไปได้ทุกที่ค่า
สมาชิกหมายเลข 3131224
2o เมนูคลีน โค-ตะ-ระทำง่าย ฉบับเด็กหอเบี้ยน้อยหอยน้อย แค่มีกระทะเทฟลอน อะไรๆก็ง่ายขึ้นเย๊อะ
อันเนื่องมาจากกระแสเฮ้ลตี้ที่กำลังมาแรงแซงทางโค้งในขณะนี้ ทำให้เจ้าของกระทู้ผู้เป็นหนึ่งในชะนีที่ฝักใฝ่ในเรื่องกินเหนือสิ่งอื่นใดในปฐพี555555 อยากที่จะมีหุ่นดีก
สมาชิกหมายเลข 1796117
สุตรเเกงไข่
ได้เลย นี่คือ สูตรแกงไข่ (แกงไข่ใส่ผัก) แบบบ้านๆ อร่อย ทำง่าย 🥚ส่วนผสม ไข่ไก่ 3-4 ฟอง พริกแกงแดง 1-2 ช้อนโต๊ะ (หรือพริกแกงเผ็ด) กะทิ 1 ถ้วย (หรือใช้น้ำเปล่าก็ไ
สมาชิกหมายเลข 8097364
🗾 🍷👱♀️😊🤗💑 ทำอาหารเช้าต่างๆด้วยขนมปัง Dinner Roll 😸❤️
มีสมาชิกครอบครัวมาเยี่ยม เด็กหญิงตัวจิ๋ว 1 หน่วย บ้านเราที่ญี่ปุ่นเลยคึกคัก เวลาไปซื้อของเข้าบ้านสำหรับ 5 คนเลยเรื่องใหญ่แวะไป Costco ซึ่งของขายจะเป็นแพคใหญ่ ถ้
teddy bear in the box
คุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักขึ้น
ก่อนหน้าจะเริ่มคุมอาหาร ผมค่อนข้างทานเยอะระดับนึงเลยครับ ก่อนหน้านี้ผมก็เล่นเวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอรืปกติ ส่วนสูง 174 น้ำหนักตอนแรก 75 แต่หยุดไปแล้วทานเยอะเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 6270814
ลดน้ำหนัก?
ผมเป็นเด็กคนนึงครับที่มีความอยากหล่ออยากหุ่นดี ผมเลยตั้งใจลดน้ำหนักในตอนที่ปิดเทอม ในแต่ละวัน ตอนเช้า ผมกิน ไข่ต้มที่มีไข่แดง1ฟอง กับขนมปังโฮลล์วีท 2 แผ่น ตอนกล
สมาชิกหมายเลข 4393340
คุมอาหารแบบนี้+ออกกำลังกาย OK ยังครับ
เช้า - ขนมปังโฮววีท2แผ่น+ไข่ต้ม2ฟอง+ผักนิดหน่อย+ซอสพริก บ่าย - นมดีน่าน้ำตาล2% เที่ยง - ขนมปังโฮววีท2แผ่น+ปลาดุกย่าง+ผักนิดหน่อย บ่าย - ไข่ขาวต้ม4ฟอง เย็น - สลั
สมาชิกหมายเลข 1730477
39. จรั๊วะโดง เชิญมาเที่ยวมากินอาหารอร่อยๆของโปรดลิซ่า จ.บุรีรัมย์ ; เมนูอาหารถิ่น ๗๗ จังหวัด 'รสชาติ…ที่หายไป' พ.ศ.๒๕๖๘
วัตถุดิบ ปลาทูนึ่ง 2 ตัว กระเทียม 40 กรัม หอมแดง 50 กรัม พริกขี้หนูสวน 20 กรัม กะทิ 300 มิลลิลิตร น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา น้ำตาลปี๊บ ½ ช้อนโต๊ะ ผักส
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
อาหาร
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยคิดทีคะ ปลูกผักอะไรที่ไม่ต้องซื้อ มากินคู่กับขนมปังโฮววีทกับไข่ต้มดีคะ
1. ขนมปังโฮววีท 1 คู่ ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ กินกับไข่ต้ม 2 ฟอง ยังขาดผักคะ ปลูกผักอะไรกินกับเมนูนี้ดีคะ จขกท ไม่เรื่องมาก กินดิบ กินสดๆ กินเอาประโยชน์ประทังชีวิตก็พอคะ เอาผักสวนครัวอะไรดีคะ