หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยคิดทีคะ ปลูกผักอะไรที่ไม่ต้องซื้อ มากินคู่กับขนมปังโฮววีทกับไข่ต้มดีคะ
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
อาหาร
อาหารมังสวิรัติ
มื้อเช้าที่จะทำกินทุกวันคือ
1. ขนมปังโฮววีท 1 คู่ ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ กินกับไข่ต้ม 2 ฟอง ยังขาดผักคะ ปลูกผักอะไรกินกับเมนูนี้ดีคะ จขกท ไม่เรื่องมาก กินดิบ กินสดๆ กินเอาประโยชน์ประทังชีวิตก็พอคะ เอาผักสวนครัวอะไรดีคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้
สมาชิกหมายเลข 4239295
คอลัมน์ NuGirl เว็บเด็กดี แนะนำสูตรลดน้ำหนัก15วันแบบนี้ ถูกต้องเหรอ
นี่คือสูตรลดน้ำหนัก 15 วันที่เค้าแนะนำนะคะ จาก https://www.dek-d.com/nugirl/36710/ วันที่ 1 เช้า : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีท + ไส้กรอก 1 ชิ้น + สัปปะรด
นัทนัทนัท
แชร์...วิธีทำ สลัดไข่ต้ม(Boiled egg salad) กับ น้ำสลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ
วิธีทำ สลัดไข่ต้ม (Boiled egg salad) กับ น้ำสลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ เมนูนี้เหมาะกับเป็นมื้อเช้า หรือวันที่เร่งรีบ เพราะเมนูนี้ทำง่าย พกพาใส่กล่องหิ้วไปได้ทุกที่ค่า
สมาชิกหมายเลข 3131224
2o เมนูคลีน โค-ตะ-ระทำง่าย ฉบับเด็กหอเบี้ยน้อยหอยน้อย แค่มีกระทะเทฟลอน อะไรๆก็ง่ายขึ้นเย๊อะ
อันเนื่องมาจากกระแสเฮ้ลตี้ที่กำลังมาแรงแซงทางโค้งในขณะนี้ ทำให้เจ้าของกระทู้ผู้เป็นหนึ่งในชะนีที่ฝักใฝ่ในเรื่องกินเหนือสิ่งอื่นใดในปฐพี555555 อยากที่จะมีหุ่นดีก
สมาชิกหมายเลข 1796117
เส้นใหญ่ราดหน้า สูตรเยาวราช
🌺 *สูตรเส้นใหญ่ราดหน้า “ในตำนาน”* แบบร้านรถเข็นเยาวราช 50 ปี น้ำราดข้นเหนียว หอมกลิ่นกระทะ เส้นไหม้ๆ *ความลับ = ไฟแรง + แป้งมันฮ่องกง + ซอสปรุง 3 ชนิด + ผัดเส้
สมาชิกหมายเลข 6509468
กินไข่ต้ม กล้วย น้ำผลไม้ตอน4ทุ่น
ถ้าเรากินไข่ต้ม1ฟองกับกล้วย1ลูกและน้ำผลไม้หรือน้ำผักใน7-11ได้ไหมค่ะจะทำให้เราหิวหรือมีโทษตอนร่างกายไหมเพราะเรากินข้าวตอน6โมงย็นไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 3194528
ถ้ากินสารอาหารครบ แต่ไม่ถึง BMR ลดน้ำหนักแล้วจะโยโย่ไหมครับ
*Cal in Cal out* ไข่ต้ม 10 ฟอง = 800 แคล แอปเปิ้ล 1 ลูก = 120 แคล รวมพลังงาน 800+120 = 920 แคล ร่างกายใช้พลังงาน 1480 แคล น้ำหนัก 77 ลดเหลือ 60 ลดไป 17 กิโลกรัม
อยากผอมครับผม
ถ้าต้องการลดน้ำหนักเเบบนี้ มันจะลดมั้ย
ตอนเช้า เราทาน ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีต 2 เเผ่น(ทานกับเนยถั่ว) เเล้วก็ นม 1 กล่อง ตอนเที่ยง เราทาน สเต็กหมู+ผัก ตอนเย็น เราทาน ไข่ต้ม 1ฟอง เเล้วก็ ผลไม้ ส่วนมา
สมาชิกหมายเลข 4847575
25 เมนูอาหารคลีน (ไม่ 100%) ที่ใครๆก็ทำได้ By JJ
ก่อนอื่นขอกล่าวสวัสดีกับผู้สนใจเรื่องอาหารคลีน ที่ดีต่อสุขภาพทุกท่าน เรา (Jew&Jack หรือ JJ) ได้ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพื่อแบ่งปันเมนูคลีนแต่ไม่ 100% นะคะ ย้ำ!!
สมาชิกหมายเลข 1909816
รสชาตินี้ มันใช่เลย ที่ร้าน Pasta Ama
#สมอารมณ์หมาย รสชาตินี้ มันใช่เลย ที่ร้าน Pasta Ama :::ความเข้มข้นของซอสราด ความหนึบๆนุ่มของเส้น พร้อมไข่ออนเซ็น เมนู "Signature ของ pasta ama" :สปาเก
สมอารมณ์หมาย ณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
อาหาร
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยคิดทีคะ ปลูกผักอะไรที่ไม่ต้องซื้อ มากินคู่กับขนมปังโฮววีทกับไข่ต้มดีคะ
1. ขนมปังโฮววีท 1 คู่ ราดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ กินกับไข่ต้ม 2 ฟอง ยังขาดผักคะ ปลูกผักอะไรกินกับเมนูนี้ดีคะ จขกท ไม่เรื่องมาก กินดิบ กินสดๆ กินเอาประโยชน์ประทังชีวิตก็พอคะ เอาผักสวนครัวอะไรดีคะ