ใครๆก็ว่ามื้อเช้าสำคัญ 7.00-09.00น. เป็นเวลาของมื้อเช้า. แล้วคนที่ตื่นมาก็ 11โมง มากินมื้อเช้าเอาตอนเที่ยง

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

คือเราเปลี่ยนงานเป็นงานกลางคืนเข้างานบ่ายสามเลิกตี1กว่าๆกว่าจะได้นอนก็ตีสามตีสี่นอนกว่าจะตื่นก็บ่ายสองคือเปลี่ยนเวลาหมดทุกอย่างจากที่นอน3-4ทุ่มกินข้าวตอน6โมงเย็นแล้วช่วงกลางวันก็กินจุกจิกตลอดเวลาเปลี่

ลูกสาววัย 6 เดือน นอนกลางวันแบบนี้ครับ 1.นอน 9:30 น.เช้าตื่นเที่ยง บ่ายนอนบ่าย 2 ครึ่ง ตื่นบ่าย 3 2.นอน 9:30 น.เช้าตื่น 10-10.30 บ่ายนอน 2 ครึ่งถึง 5 โมงเย็น ทุกวันจะนอนแบบนี้ไม่อย่างใดก็อย่างนึง แต่

ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนเชียงราย ทั้งครอบครัวเป็นคนเชียงรายหมดเลย  เรื่องมีอยู่ว่าเพื่อนเรา ซึ่งก็เป็นคนเชียงรายเหมือนกันนี่แหละ นางพูดเวลาไม่เหมือนกับเรา 21.00 น. เราเรียก 3 ทุ่ม เพื่อนเรียก 9 โ

มีคนเขาเล่าให้ฟัง ถ้าออกจากกรุงเทพประมาณเที่ยงคืนบิน12 ชม บนเครื่อง12 ชม ความกดอากาศ ไม่สบายตัว พอลงไปที่อิตาลีเวลาช้ากว่าไทย 6 ชม 6โมงเช้าบ้านเขา บ้านเราเที่ยง ผิดเวลาหมด อาหารเที่ยงเป็นอาหารเช้า อา

ปัจจุบัน สูง 170 หนักประมาณ 75-76 ครับ ออกกำลังกายแน่นอน คือ 4 วันต่อสัปดาห์ (ตีแบดแบบก๊วน ตีจริงจัง ตีครั้งละอย่างต่ำ 3 ชั่วโมง) --เพิ่มเติมปกติวันเสาร์จะตีแบด 18:00-20:00 แต่บางสัปดาห์จะไปตีต่ออีก

ผมได้ยา AUGCLAV 625 MG (ค) (Fleming) มาครับ ซึ่งในฉลากระบุว่าให้ทานยาติดต่อกันทุกวันจนหมด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร เช้า กลางวัน เย็น แต่ตัวผมไม่ค่อยได้ตื่นมาทานข้าวเช้า เพราะช่วงนี้เข้างานกะบ่าย ตื่นม