ใครๆก็ว่ามื้อเช้าสำคัญ 7.00-09.00น. เป็นเวลาของมื้อเช้า. แล้วคนที่ตื่นมาก็ 11โมง มากินมื้อเช้าเอาตอนเที่ยง

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

อยากได้วิธีการเพิ่มน้ำหนักครับ ปัจจุบันค่อนข้างใช้ชีวิตอยู่ในวงจรอุบาท ตื่น11โมง ทานมื้อแรกประมาณเที่ยงวัน มื้อที่2 ตอน 5-6โมงเย็น มื้อ3 4-5ทุ่ม (ส่วนใหญ่จะเป็นมาม่าแล้ว) นอนตี2-ตี3 ไม่ค่อยได้ออกกำ

ผมได้ยา AUGCLAV 625 MG (ค) (Fleming) มาครับ ซึ่งในฉลากระบุว่าให้ทานยาติดต่อกันทุกวันจนหมด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร เช้า กลางวัน เย็น แต่ตัวผมไม่ค่อยได้ตื่นมาทานข้าวเช้า เพราะช่วงนี้เข้างานกะบ่าย ตื่นม

คือเราเปลี่ยนงานเป็นงานกลางคืนเข้างานบ่ายสามเลิกตี1กว่าๆกว่าจะได้นอนก็ตีสามตีสี่นอนกว่าจะตื่นก็บ่ายสองคือเปลี่ยนเวลาหมดทุกอย่างจากที่นอน3-4ทุ่มกินข้าวตอน6โมงเย็นแล้วช่วงกลางวันก็กินจุกจิกตลอดเวลาเปลี่

ปัจจุบัน สูง 170 หนักประมาณ 75-76 ครับ ออกกำลังกายแน่นอน คือ 4 วันต่อสัปดาห์ (ตีแบดแบบก๊วน ตีจริงจัง ตีครั้งละอย่างต่ำ 3 ชั่วโมง) --เพิ่มเติมปกติวันเสาร์จะตีแบด 18:00-20:00 แต่บางสัปดาห์จะไปตีต่ออีก

พอดีช่วงนี้ได้งานใหม่แต่มันเป็นช่วงเวลา 10โมงเช้า - 1ทุ่มกว่าๆ แต่ผมมักจะเล่นเกมส์จนดึก กว่าจะนอนก็ราวๆตี1 ตื่นมาก็เตรียมตัวไปที่ทำงานเลย ผมเลยสงสัยเรื่องอาหารหน่อยครับ ตอนนี้ผมไม่ได้กินอาหารเช้าแ

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

ลูกสาววัย 6 เดือน นอนกลางวันแบบนี้ครับ 1.นอน 9:30 น.เช้าตื่นเที่ยง บ่ายนอนบ่าย 2 ครึ่ง ตื่นบ่าย 3 2.นอน 9:30 น.เช้าตื่น 10-10.30 บ่ายนอน 2 ครึ่งถึง 5 โมงเย็น ทุกวันจะนอนแบบนี้ไม่อย่างใดก็อย่างนึง แต่