หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครๆก็ว่ามื้อเช้าสำคัญ 7.00-09.00น. เป็นเวลาของมื้อเช้า. แล้วคนที่ตื่นมาก็ 11โมง มากินมื้อเช้าเอาตอนเที่ยง
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
มื้อกลางวันตอน บ่าย 3-4 โมง. เย็นตอนทุ่ม. นอนเที่ยงคืนตี1....จะมีผลยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
@@ มื้อกลางวัน [13.11.25]....กะเพราเครื่องในไก่+ไข่ดาวและต้มจืดมะระยัดไส้ ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ...วันนี้ออกไปกินมื้อกลางวันตั้งแต่ตอน 11 โมงเช้าวันนี้กินร้านอาหารตามสั่ง ร้านนี้ไม่รับคนละครึ่งครับ จ่ายเต็ม ฮ่าๆ กะเพราเครื่องในไก่+ไข่ดาว 45 บาทต้มจืดมะระยัดไส้ 30 บาท เครื่องในไก่ให้มาเ
เซเว่นหน้าหอใน
ลูก 7 เดือนนอนกลางวันน้อย
ลูกสาววัย 6 เดือน นอนกลางวันแบบนี้ครับ 1.นอน 9:30 น.เช้าตื่นเที่ยง บ่ายนอนบ่าย 2 ครึ่ง ตื่นบ่าย 3 2.นอน 9:30 น.เช้าตื่น 10-10.30 บ่ายนอน 2 ครึ่งถึง 5 โมงเย็น ทุกวันจะนอนแบบนี้ไม่อย่างใดก็อย่างนึง แต่
mr.kimji
อยากได้หนทางการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอมเกินเกณ
อยากได้วิธีการเพิ่มน้ำหนักครับ ปัจจุบันค่อนข้างใช้ชีวิตอยู่ในวงจรอุบาท ตื่น11โมง ทานมื้อแรกประมาณเที่ยงวัน มื้อที่2 ตอน 5-6โมงเย็น มื้อ3 4-5ทุ่ม (ส่วนใหญ่จะเป็นมาม่าแล้ว) นอนตี2-ตี3 ไม่ค่อยได้ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 3302978
น้ำหนักลด5กิโลภายใน1เดือน ควรไปหาหมอไหม??
คือเราเปลี่ยนงานเป็นงานกลางคืนเข้างานบ่ายสามเลิกตี1กว่าๆกว่าจะได้นอนก็ตีสามตีสี่นอนกว่าจะตื่นก็บ่ายสองคือเปลี่ยนเวลาหมดทุกอย่างจากที่นอน3-4ทุ่มกินข้าวตอน6โมงเย็นแล้วช่วงกลางวันก็กินจุกจิกตลอดเวลาเปลี่
สมาชิกหมายเลข 4445818
นาฬิกาชีวิตเพี้ยน!!
ดิฉันกำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่ว่ามีปัญหาอยู่อย่างนึง คือเวลาระหว่างวันของดิฉันไม่เหมือนคนอื่น ตื่นนอนบ่ายโมง ทำให้อาหารมื้อเช้าคือบ่าย2 มือกลางวันคือ1ทุ่ม และมื้อเย็นคือเที่ยงคืน และนอนตี4-5ของทุกวัน มันเ
สมาชิกหมายเลข 972499
ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักทีครับ น้ำหนักคงที่มานานละ
ปัจจุบัน สูง 170 หนักประมาณ 75-76 ครับ ออกกำลังกายแน่นอน คือ 4 วันต่อสัปดาห์ (ตีแบดแบบก๊วน ตีจริงจัง ตีครั้งละอย่างต่ำ 3 ชั่วโมง) --เพิ่มเติมปกติวันเสาร์จะตีแบด 18:00-20:00 แต่บางสัปดาห์จะไปตีต่ออีก
hackyoudie
ถามกูรูเรื่องนาฬิกาชีวิตหน่อยครับ
พอดีช่วงนี้ได้งานใหม่แต่มันเป็นช่วงเวลา 10โมงเช้า - 1ทุ่มกว่าๆ แต่ผมมักจะเล่นเกมส์จนดึก กว่าจะนอนก็ราวๆตี1 ตื่นมาก็เตรียมตัวไปที่ทำงานเลย ผมเลยสงสัยเรื่องอาหารหน่อยครับ ตอนนี้ผมไม่ได้กินอาหารเช้าแ
สมาชิกหมายเลข 1193419
ตั้งแต่เกิดมาจนถึงป่านฉะนี้ ผมไม่เคยนอนโรงแรมสี่ห้าดาวเลย ปกติก็ดาวสองดาว มีเงินเยอะถึงสามดาว
ดูข่าวโรงแรมที่สุโขทัย ผมนึกได้ มีเรื่องสงสัยสองเรื่องครับ หนึ่ง สองปีที่แล้วไปนอนโรงแรมที่ตัวเมืองขอนแก่น ระดับน่าจะสามสี่ดาว ผมนอนห้องเตียงเดี่ยวที่ถูกสุด ราคา 800 บาท นอนคนเดียว ไม่มีมื้อเช้า เข้า
สมาชิกหมายเลข 8790324
ไปเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว-เล่อชานแบบno app,no scan Part 4:พระใหญ่ Giant
https://m.pantip.com/topic/43823813 part 1 https://m.pantip.com/topic/43824382 part 2 https://m.pantip.com/topic/43824788 part 3 Day 7:1/11/68 ตื่นเช้ามืดมาเช็คเอาท์ทานมื้อเช้าตอน6.30น.พร้อมกันเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 6588177
ไปยุโรป ต้องไปอย่างต่ำ 9 วัน ใช่ไหมครับ ถ้าไปแค่5วัน จะมึนกะบาลตั้งแต่ไปยันกลับ
มีคนเขาเล่าให้ฟัง ถ้าออกจากกรุงเทพประมาณเที่ยงคืนบิน12 ชม บนเครื่อง12 ชม ความกดอากาศ ไม่สบายตัว พอลงไปที่อิตาลีเวลาช้ากว่าไทย 6 ชม 6โมงเช้าบ้านเขา บ้านเราเที่ยง ผิดเวลาหมด อาหารเที่ยงเป็นอาหารเช้า อา
สมาชิกหมายเลข 1956400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครๆก็ว่ามื้อเช้าสำคัญ 7.00-09.00น. เป็นเวลาของมื้อเช้า. แล้วคนที่ตื่นมาก็ 11โมง มากินมื้อเช้าเอาตอนเที่ยง