ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนครับ ว่าผมป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกหลังเสื่อม 2 ข้อ
เป็นมาก็หลายเดือนแล้วครับ ทีนี้ มีช่วงหนึ่งผมไปปั่นจักรยานแบบมีพนักพิงในโรงยิม ที่เค้าเล่นฟิตเนส กัน
เพราะพักนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เริ่มอ้วน จะไปวิ่ง ก็กลัวจะกระแทกต่อหมอนรองกระดูก
ผมก็ได้เจอรุ่นพี่ที่รู้จักกันคนนึง เค้าก็ชวนผมเล่นเวท ผมจึงตอบปฏิเสธไปเพราะว่าปวดหลัง
พี่ผมก็บอกผมว่า เค้าก็เป็นเหมือนกัน เนี่ย เป็นมาหลายปีแล้ว ก็ยังมาเล่นเวท เพราะคิดว่าจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
ด้วยความอยากรู้ผมจึงถามต่อว่า แล้วตอนเล่นไม่ปวดหลัง หรือว่า ปวดร้าวลงขาบ้างเหรอครับ
เพราะเข้าใจว่าการยกของหนักๆนั้นจะทำให้ ปวดหลัง และ อาจทำให้ร้าวลงขาได้
เค้าก็ตอบผมกลับมา ว่า ตอนเล่นเสร็จก็มีอาการตึงๆ บ้าง แต่ไม่ปวด และถ้าร้าวลงขาหรือปวดขา เค้าก็จะไม่เล่นขา
(ผมคิดว่าร้าวลงขา แล้วไม่เล่นขา มันไม่เกี่ยวกันเลยอ่ะครับ เพราะอาการร้าวลงมามันมาจากหมอนรองไปกดทับเส้นประสาทต่างหาก)
แต่สอบถามไปๆมาๆ พี่ผมก็บอกว่าเค้าก็เล่นแบบนี้มานานแล้ว พักนี้ก็ไม่ค่อยมีอาการปวดอะไรมาก
แต่ตอนที่เป็นใหม่ๆ เค้าบอกว่า ลุกแทบไม่ได้เลยด้วยซ้ำ
และก็ยังมีรุ่นน้องอีกคนที่เล่นบาส เค้าก็เป็นเหมือนกัน แต่ก็ยังไปเล่นบาสทุกๆวัน
ผมเลยกลับมาคิดดูว่า ตกลง คนเป็นแบบนี้เนี่ย สามารถไปเล่นอะไรหนักๆ แบบที่ว่ามาได้ด้วยเหรอครับ
เพราะเท่าที่ผมเคยสอบถามแพทย์ นักกายภาพ เค้าอยากให้งดหมด แนะนำให้เพียงแต่บริหารเฉพาะส่วนเท่านั้น
ใครเป็นแบบนี้ แล้วเคยเล่นอะไรแบบนี้ รบกวนชี้แนะผมหน่อยครับ รู้สึกสับสนจริงๆ
คนที่บาดเจ็บเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก ไปเล่นเวท เล่นกีฬา หนักๆ ได้เหรอครับ
เป็นมาก็หลายเดือนแล้วครับ ทีนี้ มีช่วงหนึ่งผมไปปั่นจักรยานแบบมีพนักพิงในโรงยิม ที่เค้าเล่นฟิตเนส กัน
เพราะพักนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เริ่มอ้วน จะไปวิ่ง ก็กลัวจะกระแทกต่อหมอนรองกระดูก
ผมก็ได้เจอรุ่นพี่ที่รู้จักกันคนนึง เค้าก็ชวนผมเล่นเวท ผมจึงตอบปฏิเสธไปเพราะว่าปวดหลัง
พี่ผมก็บอกผมว่า เค้าก็เป็นเหมือนกัน เนี่ย เป็นมาหลายปีแล้ว ก็ยังมาเล่นเวท เพราะคิดว่าจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
ด้วยความอยากรู้ผมจึงถามต่อว่า แล้วตอนเล่นไม่ปวดหลัง หรือว่า ปวดร้าวลงขาบ้างเหรอครับ
เพราะเข้าใจว่าการยกของหนักๆนั้นจะทำให้ ปวดหลัง และ อาจทำให้ร้าวลงขาได้
เค้าก็ตอบผมกลับมา ว่า ตอนเล่นเสร็จก็มีอาการตึงๆ บ้าง แต่ไม่ปวด และถ้าร้าวลงขาหรือปวดขา เค้าก็จะไม่เล่นขา
(ผมคิดว่าร้าวลงขา แล้วไม่เล่นขา มันไม่เกี่ยวกันเลยอ่ะครับ เพราะอาการร้าวลงมามันมาจากหมอนรองไปกดทับเส้นประสาทต่างหาก)
แต่สอบถามไปๆมาๆ พี่ผมก็บอกว่าเค้าก็เล่นแบบนี้มานานแล้ว พักนี้ก็ไม่ค่อยมีอาการปวดอะไรมาก
แต่ตอนที่เป็นใหม่ๆ เค้าบอกว่า ลุกแทบไม่ได้เลยด้วยซ้ำ
และก็ยังมีรุ่นน้องอีกคนที่เล่นบาส เค้าก็เป็นเหมือนกัน แต่ก็ยังไปเล่นบาสทุกๆวัน
ผมเลยกลับมาคิดดูว่า ตกลง คนเป็นแบบนี้เนี่ย สามารถไปเล่นอะไรหนักๆ แบบที่ว่ามาได้ด้วยเหรอครับ
เพราะเท่าที่ผมเคยสอบถามแพทย์ นักกายภาพ เค้าอยากให้งดหมด แนะนำให้เพียงแต่บริหารเฉพาะส่วนเท่านั้น
ใครเป็นแบบนี้ แล้วเคยเล่นอะไรแบบนี้ รบกวนชี้แนะผมหน่อยครับ รู้สึกสับสนจริงๆ