ถามคนที่เล่นเวทกิน calcium & magnesium ตัวไหน ยี่ห้อไหนกัน

หมอจ่าย calcium, magnesium, vitamin d, k มาให้ เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูก ในขณะเดียวกันก็ต้องทาน ธาตุเหล็ก ด้วย เพราะ เลือดมีปัญหา ทีนี้ ทราบมาว่า ธาตุเหล็ก ทานคู่กับวิตามิน C จะช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น

อยากรู้ว่า คนท้อง กิน blackmores bio calcium+d3 ได้ไหมคะ พอดีเราตั้งครรภ์ ได้ 8 สัปดาห์ อยากเสริมแคลเซียม สอบถามเภสัชเค้าบอกกินได้ แต่ข้างขวดเขียนไว้ว่า ห้ามสตรีมีครรภ์ มันเลย

เรื่องของเรื่องคือซื้อไว้นานแล้วครับ เพิ่งมาดูวันหมดอายุ เหลืออีก 5 วันจะหมด แต่วิตามินมีเหลืออีกเกือบ 20 เม็ดเลย แบ่ง ๆ กันในครอบครัวทานแล้วนะครับ แต่มันต้องเหลืออยู่ดี ด้วยความ งก มันสามารถทานวันละ

ถ้าคิดจะทานจำพวก คลาลาเจน-คิว10-กลูตา แต่ปกติ ก็ออกกำลังกาย รับประทานอาหารเสริม จำพวกเวย์โปรตีน optimam วันละ4ครั้ง ตื่นนอน บ่าย หลังเล่น ก่อนนอน และวิตามิน optimen วันละ3เม็ด หลังอาหารเช้า เย็น ก่อนน

1. การลดคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลขนาดต่าง ๆ ลง มีผลดี - ผลเสีย ต่อร่างกายอย่างไรบ้างคะ 2 เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากค่ะ ควบคุมอาหารอย่างไรจึงจะลดพุงได้คะ (เดี๊ยนเป็นตุ๊ดนะคะ ไม่ใช่ผู้หญิง ก็เป็นประมาณชายแ