ถ้าเราจะปั่นจักรยาน 100 โล เราควรปั่นแบบไหนดีครับ

ถ้าผมปั่น จานหน้าใหญ่สุด แล้วจานเล็กใช้เีกียร์ 3 ปั่นได้ av25 รอบขาน่าจะอยู่ 80+  หรือ ใช้เีกียร์ 5 ปั่นได้ av25 แต่รอบขาไม่ถึง 80 แน่ ๆ  
2แบบนี้ ปั่นแบบไหนจะให้เราเหนื่อยน้อยกว่ากันอะครับ