@@@ถ้าไม่กินข้าวเช้า แต่กิน ดีน่างาดำ 1 กล่อง@@@

ถ้าไม่กินข้าวเช้า แต่กินดีน่างาดำ 1 กล่อง จะมีผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
และถ้ากินดีน่าเสร็จปุ๊บ แล้วนอนทันทีเลย จะทำให้เป็นกรดไหลย้อนหรือเปล่าคะ

ขอบคุณทุกคำแนะนำนะคะ

ปล. เราทำงานเข้าเวรดึกค่ะ
ถ้ากินข้าวเช้า ก็ต้องรอย่อยอีก 2-3 ชม. ถึงจะนอนได้