หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยเรื่องเหงื่อ จากการออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือสงสัยว่าทำไมเวลาเราเล่นเวทแล้วเหงื่อออกมากค๊ะโดยที่อากาศก็ไม่ร้อน เล่นท่าแรกเซตที่สองนี่เหงือไหลเลยค่ะ พอเล่นครบทุกท่า
ประมาณกือบชั่วโมงนี้ ทั้งเสื้อทั้งกางเกง พื้นบ้านนี่เปียกไปหมดเลยค่ะ แต่กลับคาดิโอนี่ทั้งวิ่ง ทั้งกระโดดเชือก หรือว่าเต้นบอดี้คอมแบท เวลาเท่ากันแต่ทำไมเหงื่อแค่ซึมๆอ่ะค่ะ มีใครเป็นเหมือนเรามั่งค๊ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Cr. โมโกจู
🍄MOKOCHU โมโกจู 2025🍄 T2-16-2025Day 11-15 /11/2569โมโกจู เป็นยอดเขาที่สูงที่สุดในอุทยานแห่งชาติแม่วงก์ จังหวัดกำแพงเพชร มีความสูง 1,964 เมตร และเป็นยอดเขาที่สูงที่สุดใน
สมาชิกหมายเลข 3300316
ควรไปฟิตเนสละจ้างเทรนเนอร์ดีไหมครับ
ตอนนี้ออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่ โดดเชือก3500 Deadlift100ครั้ง แบ่งเซตละ10 คาดิโอ15นาที แต่ไม่ได้คุมอาหารนะครับ แต่วันนึงผมกินตามเวลาไม่กินจุกจิก งดน้ำหวาน น้ำหนักก็ลดแหละครับ ตอนนี้เหลือ80จาก86-89 แต
สมาชิกหมายเลข 4866197
เล่นเวทแต่เหงื่อออกน้อยมาก ผิดปกติรึเปล่า
เล่นเวทมา 6 เดือนแล้วครับ การโฟกัสก็โดนทุกจุดนะ น้ำหนักที่ใช้ก็เหมาะสม(ยกได้10-15ต่อเซต) เล่นท่าละ 4 เซ็ต เล่นจบเซตหน้าแดงหัวใจเต้นเร็วเพราะออกแรงเยอะ ปัญหาของผมคือ ผมเป็นคนเหงื่ออกน้อยมาก มองดูคนอื
rutthakron
[FAT BURN] ถามค่ะ ว่ายน้ำ ตีแบดมินตัน และวิ่ง รบกวนทีค่ะ
เข้าคำถามเลยนะคะ คืออยากทราบว่า ว่ายน้ำ กับ วิ่ง ควรทำอันไหนก่อนคะ ถ้ามีเวลาตอนเช้าชั่วโมงเดียว ส่วนตอนเย็นชอบตีแบดมากกว่า หรือควรออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลคะ เป็นนักกีฬาว่ายน้ำตอนเด็กๆ ว่ายได้เรื่
สมาชิกหมายเลข 932607
เวลาออกกำลังกาย เพื่อนๆเหงื่อออกกันส่วนไหนบ้างครับ
คือผมเป็นคนที่ลุงพุงครับ เลยคิดจะออกกำลังกายเพื่อลดพุง ลดหน้าท้อง ทั้งดีได้หาข้อมูลทางเว็บไซท์ต่างๆ เค้าแนะนำให้ออกกำลังกาย แบบคาดิโอ แต่มีมาอยู่เมื่อวานนี้เองครับผมเพิ่งจะสังเกตุ ว่าเหงื่อผมออกทั้งต
dragonbossx
เหงื่อ ออกแล้วสิวขึ้นหลัง
คือตอนนี้อากาศร้อนมากค่ะแค่ไปโรงเรียนไมาถึง1ชั่วโมงเหงื่อก็เต็มทั้งตัวแล้วอ่ะ😭😭แล้วทีนี้หลังเปียกเหงื่อ แล้วสิวก็ขึ้นเต็มหลังเลยอ่าา😭ต้องทำยังไงดี ตอนปิดเทอมไม่มีสิวเลยค่ะแต่พอไปโรงเรียนเท่านั้นนนอยมา
สมาชิกหมายเลข 8192190
ออกกำลังกายประมาณนี้จะลดน้ำหนักได้บ้างมั้ย
พอดีเราไปฟิตเนสมาได้ 20 กว่าวันแล้ว ใช้เครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปเผาวันละ 700 แคล ซิตอัพ 100 ครั้ง ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง ใช้เวลาออกกำลังกายประมาณชั่วโมงครึ่ง ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ หรือว่าต้องม
จะไปดอยตุง
ถามการเล่นเวทและบอดีเวทค่ะ?
เราชอบวิ่งมากค่ะ (ลุ่วิ่ง) หนึ่งชั่วโมงนี้แปปเดียวจริงๆ ความเร็วอยุ่ที่ 6-6.5 เบิร์นได้เฉลี่ย 600นิดๆ เหงื่อชุ่มแล้วรุ้สึกสดชื่น หลังจากวิ่งเสดก้จะเล่นเวท และ บอดีเวท รวมๆก้ครึ่งชัวโมง อยากทราบว่า ท่า
ของขวัญจากGOD
ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกกับเหงื่อไม่ออก อันไหนดีกว่ากันคะ?
จำได้ว่าช่วง 6ปีก่อน เวลาวิ่งไปสัก20 นาทีเหงื่อจะออกเยอะมากๆ จนเลี่ยงการใส่เสื้อสีอ่อนไปวิ่งสวน หลังๆ 1-2 ปีมานี้ ต่อให้วิ่งและออกกำลังกายอย่างอื่น ต่อเนื่องกันเกือบๆ 2ชั่วโมงติดโดยไม่พักเลย ก็ไม่มีเห
สมาชิกหมายเลข 929079
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยเรื่องเหงื่อ จากการออกกำลังกายค่ะ
ประมาณกือบชั่วโมงนี้ ทั้งเสื้อทั้งกางเกง พื้นบ้านนี่เปียกไปหมดเลยค่ะ แต่กลับคาดิโอนี่ทั้งวิ่ง ทั้งกระโดดเชือก หรือว่าเต้นบอดี้คอมแบท เวลาเท่ากันแต่ทำไมเหงื่อแค่ซึมๆอ่ะค่ะ มีใครเป็นเหมือนเรามั่งค๊ะ