คุณแม่อยากได้เพลงเอาไว้เต้นแอโรบิค -*-

คือผมไปวิ่งมา แล้วได้ยินเพลงที่คนเต้นแอโรบิคเขาเปิด ร้องว่า อะอะนาฮะ ปานาอะเฮ ประมาณนี้อ่ะครับ เป็นผู้หญิงร้อง เพลงน่าเก่าๆๆมากอ่ะครับ รวนกวนคนรู้บอกหน่อยครับ

แนะนำเพลงสากล เกาหลีจังหวะสนุกๆ หรือ remix มันส์ ๆ สนุก ๆ ให้หน่อยค่ะ จะนำไปใช้เต้นแอโรบิคค่ะ ขอบคุณค่ะ

เป็นคนเอว และ สะโพก แข็งมาก เวลามีงาน ต้องออกไปเต้น อายมาก มาก ค่ะ ช่วยสอนหน่อยนะคะ และอยากเต้นสำหรับแอโรบิคด้วย

ผมเลิกงาน5โมงแล้วมีแพลนว่าจะไปเต้นแอโรบิคลดความอ้วนทุกเย็นครับ ทีนี้แอโรบิคแถวบ้านผมเค้าเต้นกัน 6.20 ซึ่งจะเสร็จประมาณ 1 ทุ่มพอดี ผมจึงอยากทราบว่าระหว่างที่รอไปเต้นแอโรบิคสามารถซิทอัพก่อนออกกำลังกายได

.....ถ้าเต้นแอโรบิค ตามยูทูป ตอนเช้าอ่่ะครับ วันละ30-45นาที ทุกวัน เพราะไม่สะดวกที่จะออกไปวิ่งหรือออกกำลังกายแบบอื่นอ่ะครับ แล้วเราควรจะทานอะไรเล็กๆน้อยๆ ก่อน หรือ หลัง การเต้นอ่ะครับ ของที่ทานเป็นคอน

สวัสดีครับ ผมอายุ 16 ปีครับ ผมกำลังจะลดความอ้วนโดยการ -เต้นแอโรบิคประมาณ 30นาทีครับ เป็นคลิปของเกาหลีอ่ะครับ ที่คนนำเต้นเป็นผญ.ใส่กางเกงแดงๆอ่ะครับ -คาร์ดิโอประมาณ 15 นาทีครับ -แพลงค์ + สควอท ครับ

พอดี เรียนวิชา Folk dance แล้วอ. เปิดเพลงให้เต้นเข้าจังหวะ แล้วเพลงแบบสนุก สดใสดี แต่ถามอาจารย์ ... อาจารย์บอกไม่รู้ว่าชื่อเพลงอะไร .... ก็เลยอยากจะถามชาวพันทิปว่ารู้จักกันไหม ... จำได้แค่ ไอดู ไอดู

ครูนนท์ยังไม่ได้ลาออก ช่วงนี้โกอินเตอร์ ได้ไปเต้นให้ดาราศิลปินจีน หมูกระทะกินที่ร้าน ไม่ใช่กินที่ฮอลล์ในงาน ฮูพจะขอให้นีนี่ช่วยสอนเต้น Sad Cupid น้องแพรวมี potential ถามแฟนคลับกลับอยากให้รุ่น 6 เดบิวต

ชั่งอาหารก่อนกิน และกินซ้ำๆ) เพื่อเทสต์ว่าไม่ได้กินเยอะขึ้น (ข้าวกะเพรา ไข่ดาว หรือ ข้าว หมูกิมจิ หรือ ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า หรือไก่ทอด ของหวานคือ ข้าวโพดต้ม) แต่น้ำหนักก็ขึ้น แต่ขึ้นไม่มาก เฉลี่ยสองเดือน

จำได้ว่าเคยฟังตอน ยุค สองพันต้นๆ สมัยยังเป็นเด็กประถม คิดยังไงก็คิดไม่ออก