หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนซาดิส
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
คือ... เพื่อนสนิทผมมันบอกให้ผมเกร็งท้อง มันจะต่อยท้องผมดูว่าแน่นไหม
ผมก็เกร็งนิด ๆ หน่อย ๆ อ่ะ
ไม่ค่อยมีกล้าม เพื่อนมันก็ไม่ค่อยกล้าต่อยเหมือนกัน
(เหตุการณ์หลังจากนี้ขอ censor)
พอไปดูในยูทูป ... โห คลิปซาดิสต่อยท้อง อะไรงี้เยอะมาก
มันเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาหรือเปล่า หรือผมคิดมากไป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณที่โดนตีหรือบริเวณโดนต่อย ดีไหมคับ
ถ้าโดนต่อยที่ท้องหรือเอาแขนกันไม้ตอนโดนตีแล้วเกร็งจะช่วยอะไรไมคับ
สมาชิกหมายเลข 8289420
ผมสงสัย???
ผมสงสัยว่าถ้าเรา เกร็งท้องแบบแรงตลอดแบบไปโรงเรียนก็เกร็งมันจะทำให้กล้ามท้องแข็งแรงขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5063282
การต่อยท้อง มีผลต่อ Six Pack ไหมครับ
ผมเคยเห็นนักมวยส่วนใหญ่ พอซิดอัพจะให้คนช่วยเอานวมตีท้องให้ อันนี้พอเข้าใจครับว่ากระตุ้นสัญชาติญานการเกรงหน้าท้อง แต่ว่าถ้าแบบบางคนต่อยหน้าท้องเลย เกร็งให้ต่อยโดยใช้หมัดจะมีผลไหมครับ เค้าบอกว่าเร็วกว
สมาชิกหมายเลข 1654557
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
ปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากอะไร เป็นมา 3 เดือนเเล้ว
ปวดมา พักใหญ่ๆ แล้วันไม่หาย หลายวันมานี้ ทำงานเกือบทุกวันเเทือบไม่ได้ พัก อาการ คือ ปวด ดึงๆ เกร็ง กล้าเนื้อ เจ็บ หัน คอ ซ้าย - ขวา ก็ ปวด นวด เองก็ไม่หาย ใครมี วิธี แนะนำบ้าง คะ ปวดทรมาน มาก เพิ่ง อา
สมาชิกหมายเลข 9211987
เต้นช่วยลดหน้าท้องไหม?
เต้นช่วยลดหน้าท้องไหมคะ แบบเต้น(มันส์ๆ555)ประมานนั้นสัก30นาทีอ่ะค่ะ แต่เราไม่ได้เกร็งหน้าท้องนะ มันจะลดปล่าว **ถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องต้องทำไงบ้างคะ ขอแบบกล้ามนิดๆไม่เยอะ พอดูสวย ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1208703
เล่าประสบการณ์โดนแฟนเก่าข่มขืน ไปแจ้งความแต่ตำรวจไม่เชื่อ
fyi: เราเป็นผู้ชายอายุ 19 ปี แฟนเก่าเป็นผู้ชายชาวอิสราเอล อายุ 41 ปี ทำงานอยู่ไทย คบกันมาตั้งแต่เราอายุ 17 เรากะจะเลิกกับเขาตอนวันเกิดเรา ช่วงเดือนสิงหาปีที่แล้ว เพราะเราจับได้ว่า
สมาชิกหมายเลข 3456566
ผู้หญิงอยากเล่นเวทช่วยแนะนำหน่อยคะ แล้วถ้าเล่นมากไปจะมีกล้ามแบบคนเล่นกล้ามรึป่าว
อยากลองเล่นเวทแต่หาข้อมูลแล้วมันงงๆอ่ะ อยากได้ข้อมูลสรุปง่ายๆให้หน่อยนะคะ - อยากรู้ก่อนว่าเล่นเวทเพื่อช่วยลดหน้าท้องได้รึป่าว หรือต้องซิทอัพ หรือต้องทำอะไร ? พอดีเป็นคนไม่อ้วน แต่มีพุง คืออยากลดหน้าท
สมาชิกหมายเลข 1134041
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
ทำอย่างไรจึงจะมีหน้าท้องที่แบนราบโดยไม่ต้องแขม่วท้องครับ
คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั
สมาชิกหมายเลข 1178125
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนซาดิส
ผมก็เกร็งนิด ๆ หน่อย ๆ อ่ะ
ไม่ค่อยมีกล้าม เพื่อนมันก็ไม่ค่อยกล้าต่อยเหมือนกัน
(เหตุการณ์หลังจากนี้ขอ censor)
พอไปดูในยูทูป ... โห คลิปซาดิสต่อยท้อง อะไรงี้เยอะมาก
มันเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาหรือเปล่า หรือผมคิดมากไป