เกี่ยวกับแคลอรี่ของถั่วพิสทาชิโอ

กระทู้สนทนา

สอบถามนิดนึงค่ะ เคยหาข้อมูลจากในเนต เห็นเว็บส่วนมากบอกว่าถั่วพิสทาชิโอ มีประโยชน์ ให้พลังงาน แถมกินแล้วไม่อ้วน
แต่ทำไมดูจากฉลากหลังซองหลายๆยี่ห้อเห็นว่ามีปริมาณไขมันตั้งสิบกว่า% ต่อซอง ทั้งๆที่ก็เป็นถั่วธรรมดา ไม่ได้เอาไปทอดหรืออะไร
เลยสงสัยว่าสรุปแล้ว ถั่วพิสทาชิโอนี่กินแล้วอ้วนหรือไม่อ้วนกันแน่ แล้วไขมันเยอะหรือเปล่าคะ

ปล.แล้วถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ควรกินถั่วชนิดไหน ที่ให้พลังงานเยอะและไม่มีไขมัน