รบกวนแ่ผ่นDVD สอนโยคะ แบบง่าย ๆ ไม่น่าเบื่อให้หน่อยคะ

คือว่าปกติเราเล่นโยคะที่สตูดิโออยู่แล้วค่ะ แต่ตอนนี้ใกล้เปิดเทอมแล้ว เลยอยากจะมาเล่นเองที่บ้านน่ะค่ะ เราเคยซื้อตามร้านหนังสือแล้วเค้าสอนเป็นท่าๆไม่ต่อเนื่อง เลยไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ รบกวนพี่ๆที่เคยเล่นแน

เพิ่งเริ่มหัดเล่นโยคะครับ โดยทำตามหนังสือบ้าง ดูจากแผ่น DVD ที่แถมมากับหนังสือบ้าง แต่พอมาค้นใน youtube ก็พบว่ามีสอนโยคะเยอะเลย แต่ไม่รู้จะทำตามวิดีโอไหน ท่านที่เล่นโยคะตาม youtube พอแนะนำได้มั้ยครับว

ลังเลๆอยู่ค่ะ จขกท.ทำงาน จันทร์-ศุกร์ เลิก6โมงเย็น อยากออกกำลังกายช่วงเย็นค่ะ สนใจโยคะเป็นพิเศษ ดูๆไว้ absolute yoga แต่แฟนแย้งมาว่ากลัวจะเบื่อเค้าอยากให้เล่นที่ fitness first (คือเค้าจะได้เล่นด้วยอ่

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม

สวัสดี เราต้องการอยากลดน้ำหนักและกำลังมองคลาสเรียนโยคะหรือเต้นแอโรบิก ในงบประหยัดและต้องการหาเพื่อนไปด้วย มีแนะพอจะแนะนำหรือชวนไปด้วยได้นะคะ สนใจแถวรามคำแหงค่ะ