ใช้เครื่องสกัดน้ำผลไม้ วิตามินยังจะอยู่ครบมั้ยคะ

ส้ม แอปเปิ้ล มังคุด

กำลังสงสัยครับ ว่าถ้า คนที่ทานอาหารคลีน เพื่อลด น้ำหนัก หรือเพื่อการอื่น เวลาไม่อยากให้ขาดวิตามิน จะทาน น้ำผลไม้ หรือผัก สกัดเย็น (คั้นช้าๆ ไม่มีความร้อน) จะ ได้ไหมครับ พวก ผัก คืนช่าย มะเขือ แครอท

คือจขกท.อยากทำน้ำผลไม้ปั่นกินเอง แต่กลัวจะนำผลไม้มารวมกันแล้วจะเกิดการท้องเสียมากกว่ากินได้ ผมเลยอยากรู้ว่าถ้าจะนำฝรั่ง สัปประรด และส้มมาปั่นรวมกันงี้ จะเกิดท้องเสียไหมเอ่ย และหากมีใครเคยทำดื่มอยากทรา

คือเพิ่งไปซื้อเครื่องสกัดน้ำผลไม้มาใช้ค่ะ แบบแยกกากออก รู้สึกชอบมาก (เห่อๆ อิอิ) คือทำใส่ขวดแช่เย็นไว้เลยค่ะเอาไว้ดื่มตอนเช้า ที่ใส่ก็มี สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ แครอท คือไม่ต้องเติมน้ำเชื่อมน้ำตาลใ

ฝรั่ง แอปเปิ้ล หรือผลไม้ที่ปอกทิ้งไว้แล้วสีคล้ำลง เกิดจากอะไรครับ? แล้วถ้ากินเข้าไปจะมีโทษไหมครับ?

ปกติทุกเช้าจะทำน้ำผลไม้ปั่นทานค่ะ ใส่ผลไม้หลายอย่างเช่นแครอท แอปเปิ้ล กีวี แก้วมังกร ปั่นรวมกับน้ำมะนาว นมและโยเกิร์ต ปั่นทานมานานค่ะคิดว่าน่าจะดี แต่เพื่อนบอกเคยอ่านเจอว่า ไม่ควรนำแครอทปั่นรวมกับผล