p90x คืออะไรแน่

อยากทราบว่าโปรแกรมการฝึก P90X นี่แบ่งยังไงหรอคับ มันมีทั้งหมด 12 Discs แบ่งฝึกอาทิตย์ล่ะ 1 Disc หรือว่าแบ่งแบบไหนหรอคับ พอดีไม่เก่งภาษาครับ ฟังไม่ค่อยเข้าใจ รบกวนผู้ที่เคยฝึกโปรแกรมนี้ อธิบายให้หน่อยค

คือมีไฟล์ต่างๆพร้อมแล้ว แต่ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง ต้องเปิดคลิปไหนวันไหนบ้าง ภาษาอังกฤษก็ไม่แข็งแรงครับ ผมมีไฟล์ T25,P90x,P90x2 Deluxe,Shaun T Insanity, ตอนแรกผมมีแค่ไฟล์ P90x,P90x2 Deluxe,ตั้งใจจะล

ตามแคปชั่นเลยครับ ผมอยู่ปี 4 เป็นนักศึกษาแหละ ซึ่ง...สิ่งที่เรียนอยู่ไม่ใช่สายพวกโปรแกรมเมอร์ เป็นศิลปศาสตร์ญี่ปุ่น...ถ้าหากผมอยากเริ่มเรียนสายนีัตอนนี้จะทันมั้ย ผมเองก็ไม่มีคอมพิวเตอร์ส่วนตัวด้วยสิ แ

รูปร่างผอมครับ มีพุงหน่อยๆ สูง 170 หนัก 59 เคยลอง T25 มาแล้วแต่ดูจะเน้นทางด้านคาร์ดิโอมากกว่า เลยจะหันมาลอง P90X ดูครับ แล้วอุปกรณ์ตอนนี้มีดัมเบลอยู่ 2 อัน กำลังเลือกอยู่ว่าจะซื้ออันไหนระหว่างบาร์โห

ถูกต้องเลยครับ 🙏 คุณจับประเด็นสำคัญมาก แนวคิดนี้คือ Public–Private Partnership (PPP) ในการพัฒนาทักษะแรงงาน ซึ่งถือเป็นหัวใจของการสร้างแรงงานคุณภาพสูงที่ตอบโจทย์ทั้ง ตลาดส่งออกและตลาดในประเทศ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย

ขอบคุณที่บอกครับ

ถ้าสมมุติว่าให้แต่ละคนกลายไปเป็นเด็กฝึกในค่ายเพลงเกาหลีซักค่ายนึง แล้วต้องเจอกับ - โปรแกรมการฝึกซ้อมสุดโหด ต้องฝึกทั้งการร้อง การเต้น การแร็พ รวมถึงการฝึกสกิลต่างๆวนไปวนไปมาตั้งแต่เช้าจนถึงดึกแทบทุกว