วิ่งแล้วเจ็บเท้าจังครับ...T^T

ปกติผมวิ่งวันจันทร์-พฤหัสบดี วิ่งวันละประมาณ 5-6 กิโล วิ่งมา 2 ปีแล้วครับ

เมื่อวันจันทร์-อังคาร ที่ผ่านมาผมก็วิ่งตามปกติล่ะครับ แล้วมันก็รู้สึกเจ็บแปลบๆที่เท้าซ้าย ช่วงฝ่าเท้าครับ แต่ก็ฝืนวิ่งจนครบรอบ

พอวันพุธวิ่งได้ประมาณ 3 โล ฝนตกครับเลยรีบวิ่งกลับบ้าน เจ็บเท้าเหมือนเดิม

วันพฤหัสลองวิ่งดูอีกทีครับ คราวนี้วิ่งไปไม่ถึง 2 โล เจ็บฝ่าเท้าเหมือนเดิมครับ หยุดเดินแล้วกระเผลกๆเลยครับ

ผมควรจะหยุดวิ่งซักพักก่อนดีไหมครับ


อันนี้เป็นรองเท้าคล้ายๆที่ผมใช้ครับ ขอยืมรูปมาจากอากู๋ ผมใช้มาประมาณ 3 ปีแล้วมั้งครับ