อาหารอะไรที่กินแล้วบำรุงเลือดคับ

ถ้าพูดถึงเมนูจานโปรดของสาวสาวหลายคน เชื่อว่าต้องมีชื่อของ หอยแครง ลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บอยู่ในใจแน่นอนค่ะ นอกเหนือจากความอร่อยหนึบหนับที่เคี้ยวเพลินแล้ว รู้ไหมคะว่าเจ้าหอยเปลือกแข็งตัวเล็กตัวน้อยน

สวัสดีค่ะ อยากบริจาคเลือดดด แต่อีก 1 เดือนมีทำจมูก สามารถ ไปบริจาคได้ไหมคะ หรือควร งด ก่อน รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ 🙏🙏

สภากาชาดไทย facebook https://www.facebook.com/photo/?fbid=1559139689581621&set=a.459437689551832 ขอแจ้ง งดกิจกรรมการแจกข้าวสาร เนื่องจากสภาพอากาศมีฝนตกความชื้นสูง อาจทำให้คุณภาพของข้าวเสียหาย

เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี ทองแดง ซีลีเนียม อาหารทะเล เช่น หอยแครง หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาทูน่า ไข่แดง เด็กวัยเรียน และผู้ที่ไม่มีป