พับผ่า ไปกินข้าวข้างนอกมา กำไร15เปอร์เซนต์ กลับมาลบ25เปอร์เซนต์ ดี่นะกินข้าวอิ่มมา ไม่งั้น เย็นนี้กินไม่ลง - -*

สวัสดีครับ ... พอดีผมอยากอ้วน ให้มันมีน้ำมันนวลบ้าง... คืออยากสอบถามผู้รู้ ... ควรทำอย่างไรครับ คือ ผม สูง 174 , น้ำหนัก 58 มาตลอด ตั้งแต่อายุ 15 -25 ปี เคยไปตรวจร่างกาย .... บอกว่าร่างกายเผาพลานสูงม

❤️ เพศ ญ / อายุ 25 / หนัก 55 / สูง 160 เรากินน้อยไปมั้ยคะ TDEE : 2113 BMR: 1364 เช้า นม + กราโนล่า Diamond grains + กล้วยหอม 1 ใบ เที่ยง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ประมาณ 3-4 ชิ้น + บางทีมี ขนมจีบโฮลวี

คนที่เคี้ยวข้าวข้างเดียวมานานๆแล้วหน้ามันไม่เท่ากัน เราควรเคี้ยวข้าวสองข้างเลยหรือว่าเคี้ยวข้างที่ไม่ค่อยได้เคี้ยวให้มันเท่ากัน ดัดฟันช่วยได้ไหม หรือต้องผ่าตัดคะ ?

คือเราเป็นตั้งเเต่เด็กๆเเล้วค่ะเป็นอะไรไม่รู้ข้าวไม่ค่อยอยากจะกินก็ไม่รู้เหมือนกันว่าเราเบื่ออาหารหรืออะไรเเต่มันมีอาการไม่ค่อยอยากกินอะไรมันกินไม่ลงเหใือนมันอิ่มทั้งๆที่ยังไม่ไกินอะไรอ่ะค่ะเเบบนี้เรา

เราเสียใจมา6-7วันแล้ว คือมันเป้นเรื่องที่ทำร้ายยจิตใจหนักมาก  เรากินข้าวได้แค่2 คำ แล้วมันก็อิ่ม จนยัดอะไรไม่ลง ยิ่งเป็นอาหารที่ไม่ชอบ ยิ่งกินไม่ลงเลยยค่ะ  รู้สึกแย่ ไม่ชอบตัวเองเลยค่ะ น้ำหน