เงาะ กี่กิโลแคลอรี่ครับ

มาลองเช็กปริมาณแคลอรี่ในผลไม้ไทย ที่หลายคนชอบกินในช่วงหน้าร้อนกัน ทุเรียน ครึ่งพู ให้พลังงาน 65 kcal มังคุด 4 ผล ให้พลังงาน 52 kcal มะม่วงสุก ให้พลังงาน 51 kcal แตงโม 1 ซีก ให้พลังงาน 58 kcal ขนุ

สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค

เดือนไหน มีผลไม้อะไรบ้างนะ น่ากินทุกอย่างเลย สำหรับเดือนมีนาคม 2569 นี้ ผลไม้ตามฤดูกาล คือ ขนุน มะม่วง แตงโม มะปราง/มะยงชิด มะม่วงหิมพานต์ ส้มโอ กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม https://biothai.net/ecological-a

เชิญเข้ามาร้องไห้กับเรา 5555 เราชอบกินกล้วยหอมแบบอันดับ 5 เลยหรอ??? T^T อันดับ 1 : ทุเรียน อันดับ 2 : กล้วยไข่ อันดับ 3 : กล้วยน้ำว้า อันดับ 4 : ขนุน อันดับ 5 : กล้วยหอม อันดับ 6 : มะม่วงน้ำดอกไม้สุก

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2