มีใครประสบปัญหานี้แบบเรามั้ยคะ

แอบเขินเบาๆ ที่จะเล่า 55 แต่ว่ามีปัญหาจริงๆ เลยขอปรึกษานิดนึงค่ะ
คือหมู่นี้รู้สึกว่าถ่ายไม่ค่อยสะดวกเลย ต้องเบ่งมาก เบ่งแบบสุดแรงเกิดเลยทีเดียว แล้วก็ถ่ายเป็นก้อนแข็งๆ จนรู้สึกเจ็บเลย - -
ใครพอมีทางออกดีๆ แนะนำกันหน่อย นั่งพิมพ์อยู่นี่ยังเจ็บนิดๆ