หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันนี้ทาโร่มาสอนโยคะฮับ
กระทู้สนทนา
แมว
ทำงานกันมาทั้งวัน เมื่อยมั้ยฮะ มายืดเส้นยืดสายกันดีกว่า
เริ่มท่าแรกกันเลยนะฮะ
ท่าต่อไปฮะ ฮึบๆๆ
ท่าสุดท้ายฮะ ท่านี้ยากมากๆๆๆ
จบแล้วฮะ อย่าลืมไปทำตามกันนะฮะ ดีต่อฉุกกะพาบ ลดความอ้วนด้วยฮะ ดูทาโร่สิ ผอมเพรียวใช่มั้ยฮะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทาโร่มีเคล็ดลับฟันขาวมาบอกฮะ
เพื่อนๆแมวบ้านไหนมีหินปูน ฟันเหลืองมั้ยฮะ วันนี้ทาโร่มาแชร์เคล็ดลับฟันขาวให้เพื่อนๆ นี่เลยฮะ นี่ก็ได้ฮะ หรือว่านี่ ลับฟันกะนิ้วแม่ก็ได้ฮับ เห็นมั้ยฮับฟันขาวเยย 5555
หลิน เหมย ฮัว
บรรดาคุณสาละมี ตอนภรรยาท้อง ดูแลกันถึงระดับไหนครับ
เราก็เตรียมข้าวเช้า เตรียมยา เตรียมวิตามิน นม อาหารเสริม บางครั้งเค้าปวดเมื่อยเท้าก็นวดเบาๆให้ ขับรถให้ ยกของให้ งานบ่งงานบ้านทำให้หมด ฯลฯ จริงๆตั้งแต่ก่อนท้อง ก็ห่มผ้าให้ทุกคืน บ่อยครั้งที่เค้ากลับ
yumcha
ทาโร่มีเรื่องจะฟ้องฮะ
เมื่อวานฮะ หม่ามี๊จับทาโร่อาบน้ำ ซึ่งทาโร่ก็ไม่ว่าอะไรฮะ อากาศร้อนๆ อาบน้ำสบายตัวดี แต่อาบเสร็จเนี่ยจิฮะ หม่ามี๊ก็รู้ว่าทาโร่ไม่ชอบไดร์ๆๆๆ ยังจะเอาไดร์มาเป่าทาโร่อีกฮะ ทาโร่เลยจัดการ ข่วนหม่ามี๊ไปเล็ก
หลิน เหมย ฮัว
[J-POP] อยากทราบว่ามีเพลงแนว Ponponpon แนะนำบ้างมั้ยฮะ
อยากทราบว่ามีเพลงแนวนี้มั้ยฮะ ท่าเต้นน่ารัก ๆ เพลงน่ารักๆดี เอาไว้เต้นตาม ขอคำแนะนำด้วยนะฮะ http://www.youtube.com/watch?v=yzC4hFK5P3g
Robin de Fleur
เด็กสูงจริง แต่น้ำหนักก็เยอะด้วย ที่ควรจะเป็นคือสูงและเพรียว
ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ
สมาชิกหมายเลข 6797714
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
ออฟฟิศซินโดรมไม่ใช่แค่เมื่อย....แต่มันพังทั้งระบบประสาท
ปวดคอ ปวดหลัง มือชา ๆ ช่างมัน เดี๋ยวนวดก็คงหาย ถ้าคุณกำลังคิดแบบนี้… คุณอาจกำลัง ทำลายสมองกับระบบประสาทตัวเองแบบช้า ๆ โดยไม่รู้ตัวครับ 📌 เริ่มที่หลายคนเข้าใจว่า “ออฟฟิศซินโดรม” ค
วายุในสายลม
ใครเป็นบ้าง? ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบคนทำงานยุคใหม่! แชร์ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ที่โต๊ะ พร้อมอุปกรณ์ช่วยชีวิต!
สวัสดีเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกท่านครับ กลับมาอีกครั้งพร้อมกับประเด็นสุขภาพที่ใกล้ตัวคนทำงานอย่างเราๆ มากที่สุด นั่นก็คือ "ออฟฟิศซินโดรม" (Office Syndrome) ครับ! ผมเชื่อว่าหลายคนนั่งจ้องหน้าจ
สมาชิกหมายเลข 745176
มีท่าไหนลดไขมันช่วงไหล่ไหมคะ หรือลดกล้ามเนื้อหรืออะไรก็ได้
คือเราผอมนะคะ แต่ไม่ถึงกับผอมขนาดนั้นต้นทุนเดิมคือเราคอสั้นอยู่แล้ว บวกกับหนอกคอสูงหน้าเหลี่ยมเลยดูตันไปหมด มีท่าไหนช่วยลดให้มันดีกว่าเดิมไหมคะคือเราก็ไปเห็นๆมาในยูทูปอะไรแบบนี้แหละว่าทำประจำจะทำให้ไห
สมาชิกหมายเลข 7751296
ก่อนจะเล่นกีฬาหรือออกไปวิ่งคุณวอร์มอัพกันไหมครับ
แต่ละคนมีใครบ้างครับที่วอร์มอัพอย่างถูกต้องหรือลงไปปุ๊บ ไส่เลย แล้วเคยเจอประสบการณ์บาดเจ็บ ขาดทุนยับเยินจากการไปออกกำลังกายไหมครับ มาเล่าสู่กันฟัง แถมวิธีการวอร์มอัพและคูลดาวน์ ยืดเหยียดครับ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แมว
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันนี้ทาโร่มาสอนโยคะฮับ
เริ่มท่าแรกกันเลยนะฮะ
ท่าต่อไปฮะ ฮึบๆๆ
ท่าสุดท้ายฮะ ท่านี้ยากมากๆๆๆ
จบแล้วฮะ อย่าลืมไปทำตามกันนะฮะ ดีต่อฉุกกะพาบ ลดความอ้วนด้วยฮะ ดูทาโร่สิ ผอมเพรียวใช่มั้ยฮะ